1
00:00:00,000 --> 00:00:04,830
[MÚSICA PLACA CONECTAR IGUALDAD]

2
00:00:04,850 --> 00:00:07,540
[MÚSICA] Brazos y pecho.

3
00:00:07,560 --> 00:00:09,160
Poniendo el pecho.

4
00:00:09,180 --> 00:00:11,910
En el aula, además de los ejercicios de siempre...

5
00:00:11,930 --> 00:00:15,530
Podés hacer otros que tonifiquen tus brazos y tu pecho.

6
00:00:15,550 --> 00:00:19,560
Esperá el recreo y poné los pies juntos, a un paso del pupitre.

7
00:00:19,580 --> 00:00:22,830
Apoyá las palmas de las manos en el pupitre. 

8
00:00:22,850 --> 00:00:25,290
Tienen que estar alejadas de la línea del hombro.

9
00:00:25,310 --> 00:00:29,890
Ah… ya te diste cuenta… ¡La famosa lagartija!

10
00:00:29,910 --> 00:00:33,600
Doblá los codos 90º y acercá el pecho al banco.

11
00:00:33,620 --> 00:00:36,690
Hacelo lo más derechito posible.

12
00:00:36,710 --> 00:00:38,940
Y hacelo 10 veces.

13
00:00:38,960 --> 00:00:40,590
Eso es. 

14
00:00:40,610 --> 00:00:43,150
Tonificá brazos y pecho.

15
00:00:43,170 --> 00:00:45,900
¡También lo podés hacer contra la pared!

16
00:00:45,920 --> 00:00:48,940
¡Claro que podés!

17
00:00:48,960 --> 00:00:51,640
Con tu netbook, conectás con tu cuerpo.

18
00:00:51,660 --> 00:01:01,460
[MÚSICA]