1
00:00:06,320 --> 00:00:12,320
[Música de presentación]
2
00:00:32,120 --> 00:00:38,120
[Música suave]
3
00:00:38,760 --> 00:00:41,320
Hablemos de tu cuerpo y sus cambios.
4
00:00:41,960 --> 00:00:44,000
Aumentan tu altura y tu peso,
5
00:00:44,080 --> 00:00:47,600
aparecen los típicos granitos,
que suelen ser tan molestos,
6
00:00:47,680 --> 00:00:50,680
notás que van madurando
los órganos sexuales
7
00:00:50,760 --> 00:00:53,760
y, a medida que te van sucediendo
esos cambios corporales,
8
00:00:53,840 --> 00:00:57,680
la imagen que tenés de vos mismo
también se puede ir modificando,
9
00:00:57,760 --> 00:01:00,720
modifica todo lo que opinás,
pensás, percibís y sentís
10
00:01:00,800 --> 00:01:03,520
sobre tu propio cuerpo
y su apariencia física.
11
00:01:04,360 --> 00:01:06,200
Tener una imagen corporal positiva
12
00:01:06,280 --> 00:01:09,160
significa sentirse bien
con la apariencia.
13
00:01:09,240 --> 00:01:10,320
Es muy sencillo.
14
00:01:10,400 --> 00:01:14,080
La idea es querer a tu cuerpo
porque vos sos tu cuerpo.
15
00:01:14,160 --> 00:01:16,560
[Música suave]
16
00:01:16,640 --> 00:01:19,280
(Voz de mujer)
¿Qué son los modelos de belleza?
17
00:01:19,440 --> 00:01:24,120
El modelo de belleza representa
todo lo que se considera deseable,
18
00:01:24,200 --> 00:01:26,760
bello, atractivo
dentro de una cultura
19
00:01:26,840 --> 00:01:28,360
en un momento determinado.
20
00:01:28,440 --> 00:01:32,400
Claro, eso varía enormemente
en cada cultura y momento histórico.
21
00:01:32,880 --> 00:01:36,880
Los modelos o patrones de belleza
son siempre variables y pasajeros
22
00:01:36,960 --> 00:01:39,080
y responden a múltiples motivos.
23
00:01:39,400 --> 00:01:42,440
Por ejemplo, las mujeres
y los hombres ricos de antaño
24
00:01:42,520 --> 00:01:44,400
debían ser gordas y gordos
25
00:01:44,480 --> 00:01:47,080
para demostrar que no tenían
por qué trabajar
26
00:01:47,160 --> 00:01:49,000
y que comían abundantemente,
27
00:01:49,080 --> 00:01:53,000
pero, hoy día, no se considerarían
tan atractivos esos cuerpos.
28
00:01:53,080 --> 00:01:57,320
Cada tipo de cuerpo o prototipo
de belleza implica ciertos mensajes.
29
00:01:57,920 --> 00:02:01,000
En cambio, en la Grecia clásica,
la belleza se concebía
30
00:02:01,080 --> 00:02:03,480
como el resultado
de cálculos matemáticos,
31
00:02:03,560 --> 00:02:05,160
medidas y proporciones.
32
00:02:05,920 --> 00:02:08,240
Tanto la belleza femenina
como la masculina
33
00:02:08,320 --> 00:02:10,120
se basaban en la simetría.
34
00:02:10,360 --> 00:02:13,360
Hoy en día, nuestra sociedad
considera como ideal de belleza
35
00:02:13,440 --> 00:02:16,880
la delgadez y agilidad sin demasiada
musculatura en la mujer
36
00:02:16,960 --> 00:02:19,000
y con más músculos en los hombres.
37
00:02:19,080 --> 00:02:22,160
No solo eso. El modelo de cuerpo
que anda por ahí
38
00:02:22,240 --> 00:02:24,400
casi siempre
es el de las personas jóvenes,
39
00:02:24,480 --> 00:02:26,280
pero es obvio
que las personas mayores
40
00:02:26,360 --> 00:02:29,720
también son su cuerpo y les preocupa
la apariencia personal.
41
00:02:29,840 --> 00:02:31,960
Fijate que en los medios,
en la televisión
42
00:02:32,040 --> 00:02:33,440
y en las publicidades
43
00:02:33,520 --> 00:02:36,160
se trata al cuerpo como una cosa,
como un objeto,
44
00:02:36,240 --> 00:02:38,480
casi como si fuera
la ropa que nos ponemos,
45
00:02:38,560 --> 00:02:41,880
pero uno no se puede cambiar
de cuerpo como se cambia de camisa.
46
00:02:42,360 --> 00:02:44,080
[Música movida
47
00:02:44,160 --> 00:02:46,480
(Voz de mujer)
¿Preocuparse
por la apariencia física
48
00:02:46,560 --> 00:02:49,040
es un tema exclusivo
de las chicas?
49
00:02:50,280 --> 00:02:54,160
(Presentador)
No solo las chicas se preocupan
por su aspecto físico y su cuerpo,
50
00:02:54,240 --> 00:02:57,120
los chicos también se preocupan
por su pelo, su piel
51
00:02:57,200 --> 00:02:59,080
y su aspecto en general.
52
00:02:59,160 --> 00:03:01,720
Pero, a diferencia de las chicas,
no se espera de ellos
53
00:03:01,800 --> 00:03:04,480
que puedan hablar
de estas preocupaciones entre sí,
54
00:03:04,560 --> 00:03:06,200
o, al menos, no tanto.
55
00:03:06,920 --> 00:03:09,800
Tanto las chicas como los chicos
sienten muchas presiones
56
00:03:09,880 --> 00:03:11,760
en relación a la belleza corporal,
57
00:03:11,840 --> 00:03:15,080
aunque el ideal para ellas
sea distinto al de los chicos.
58
00:03:15,400 --> 00:03:18,280
Estos ideales de belleza,
tanto para las chicas
59
00:03:18,360 --> 00:03:21,920
como para los varones,
son expectativas culturales
60
00:03:22,000 --> 00:03:24,960
y no solo están presentes
en los medios de comunicación,
61
00:03:25,040 --> 00:03:27,760
sino que también existe
un amplio mercado
62
00:03:27,840 --> 00:03:29,880
que nos propone
prescripciones dietéticas,
63
00:03:29,960 --> 00:03:32,680
ejercicios físicos,
intervenciones quirúrgicas
64
00:03:32,760 --> 00:03:35,680
o prótesis sintéticas
para hacer encajar nuestro cuerpo
65
00:03:35,760 --> 00:03:38,160
a las dimensiones
y medidas prescriptas
66
00:03:38,240 --> 00:03:40,160
por el prototipo de belleza actual.
67
00:03:40,320 --> 00:03:44,520
En los varones, el ideal corporal
está puesto en la masa muscular.
68
00:03:44,880 --> 00:03:47,400
Un cuerpo de hombre bello
se supone que es un cuerpo
69
00:03:47,480 --> 00:03:50,240
que ha desarrollado
una musculatura casi excesiva,
70
00:03:50,320 --> 00:03:53,560
músculos de acero
y abdominales bien marcados.
71
00:03:53,640 --> 00:03:56,360
A menudo, los chicos
asocian su imagen corporal
72
00:03:56,440 --> 00:04:00,120
a su desempeño en un deporte,
como el fútbol o en el gimnasio,
73
00:04:00,200 --> 00:04:04,320
pero no te olvides de que el cuerpo
es solo un aspecto de quienes somos,
74
00:04:04,400 --> 00:04:06,400
que refleja todos nuestros hábitos.
75
00:04:06,480 --> 00:04:08,840
Si disfrutamos de la vida,
probablemente,
76
00:04:08,920 --> 00:04:11,120
nos sintamos bien
con nuestros cuerpos.
77
00:04:11,200 --> 00:04:14,880
Entonces no dejes que estos mandatos
que la sociedad impone
78
00:04:14,960 --> 00:04:16,600
se apoderen de tu atención.
79
00:04:17,480 --> 00:04:18,600
[Música movida]
80
00:04:18,680 --> 00:04:22,400
(Voz de mujer)
¿Por qué la gente de la tele
siempre se ve perfecta?
81
00:04:22,720 --> 00:04:24,720
Las imágenes que vemos
en la televisión,
82
00:04:24,800 --> 00:04:26,680
las revistas o las películas
83
00:04:26,760 --> 00:04:30,240
nos envían mensajes
sobre qué es considerado bello
84
00:04:30,320 --> 00:04:33,240
y qué cosas son
las que determinan el éxito.
85
00:04:33,320 --> 00:04:36,920
Las personas, a menudo,
intentamos imitar esas imágenes,
86
00:04:37,000 --> 00:04:40,000
cambiarnos la ropa,
el corte de pelo o el estilo
87
00:04:40,080 --> 00:04:42,200
para acercarnos
a lo que está en los medios
88
00:04:42,280 --> 00:04:43,800
y a nuestro alrededor.
89
00:04:43,880 --> 00:04:46,400
El asunto es que las imágenes
que aparecen en los medios
90
00:04:46,480 --> 00:04:48,880
no siempre representan la realidad.
91
00:04:48,960 --> 00:04:52,680
Generalmente se elige mostrar
tipos de cuerpo muy poco habituales,
92
00:04:52,760 --> 00:04:56,040
personas extremadamente flacas
o musculosas, por ejemplo,
93
00:04:56,120 --> 00:05:00,080
pero estos tipos de cuerpo son,
en realidad, bastante inusuales.
94
00:05:00,160 --> 00:05:04,000
Ojo, puede pasar que,
al no vernos como esas imágenes,
95
00:05:04,080 --> 00:05:06,240
nos sintamos inferiores
o menos exitosos.
96
00:05:07,040 --> 00:05:08,960
Esas imágenes de belleza ideal
97
00:05:09,040 --> 00:05:11,440
que imponen
los medios de comunicación,
98
00:05:11,520 --> 00:05:15,400
generalmente, vienen acompañadas
de otros significados,
99
00:05:15,480 --> 00:05:17,720
no siempre
explicitados abiertamente,
100
00:05:17,800 --> 00:05:20,480
como la aceptación social,
el prestigio y el éxito.
101
00:05:20,840 --> 00:05:23,760
Es decir, según esas imágenes,
pareciera ser
102
00:05:23,840 --> 00:05:26,520
que, para ser aceptado en un grupo,
tener pareja,
103
00:05:26,600 --> 00:05:30,120
conseguir un buen trabajo
o alcanzar una vida con comodidades,
104
00:05:30,200 --> 00:05:32,600
hay que tener
ciertas características físicas:
105
00:05:32,680 --> 00:05:36,680
cierta estatura, cierto color
de pelo o de ojos o cierto peso.
106
00:05:36,760 --> 00:05:39,800
Es importante saber
que las imágenes en los medios
107
00:05:39,880 --> 00:05:42,440
suelen estar retocadas digitalmente.
108
00:05:42,520 --> 00:05:46,960
Se borran imperfecciones: acné,
pecas, arrugas, pliegues de la piel,
109
00:05:47,040 --> 00:05:51,360
o se cambia, directamente,
la forma del contorno del cuerpo.
110
00:05:51,560 --> 00:05:54,600
Muchas de las imágenes que vemos
son distorsiones
111
00:05:54,680 --> 00:05:56,600
o, directamente, mentiras.
112
00:05:57,200 --> 00:05:59,680
De todas maneras,
los cuerpos de las personas
113
00:05:59,760 --> 00:06:02,600
poseen diferentes formas,
tamaños y colores.
114
00:06:02,840 --> 00:06:05,560
Cambian la estatura
y la contextura corporal,
115
00:06:05,640 --> 00:06:09,120
la piel es más clara o más oscura,
tenemos pelo lacio o enrulado,
116
00:06:09,200 --> 00:06:11,120
mucho vello corporal o poco.
117
00:06:11,520 --> 00:06:15,040
Todos los tipos de cuerpos
deben ser respetados y celebrados.
118
00:06:16,080 --> 00:06:17,720
[Música suave]
119
00:06:17,800 --> 00:06:21,480
(Voz de mujer)
¿Tu imagen corporal
te preocupa más de lo habitual?
120
00:06:21,960 --> 00:06:25,520
Es así, no siempre nos vemos
como realmente somos.
121
00:06:25,600 --> 00:06:26,840
Toda las personas, alguna vez,
122
00:06:26,920 --> 00:06:29,000
cuestionamos
alguna parte de nuestro cuerpo.
123
00:06:29,080 --> 00:06:30,800
Esto es totalmente común.
124
00:06:30,880 --> 00:06:32,280
No tenemos que perder de vista
125
00:06:32,360 --> 00:06:34,920
las cualidades
que tenemos como personas,
126
00:06:35,000 --> 00:06:37,680
que van más allá
de nuestra apariencia física.
127
00:06:37,760 --> 00:06:40,080
Es bueno hablar
con una persona de confianza,
128
00:06:40,160 --> 00:06:41,840
como un amigo o un familiar,
129
00:06:41,920 --> 00:06:44,880
sobre cómo te sentís con tu cuerpo
y tu imagen corporal.
130
00:06:44,960 --> 00:06:46,840
También puede ser útil
la ayuda de un profesional
131
00:06:46,920 --> 00:06:50,480
con quien puedas hablar sobre
los sentimientos negativos que tenés
132
00:06:50,560 --> 00:06:53,200
y encontrar nuevas formas de pensar
en tu cuerpo.
133
00:06:53,280 --> 00:06:56,680
Al mismo tiempo, es importante
que puedas tomar distancia
134
00:06:56,760 --> 00:07:00,160
y pensar reflexivamente
sobre los mensajes que recibís,
135
00:07:00,240 --> 00:07:02,080
tanto de los medios de comunicación
136
00:07:02,160 --> 00:07:04,320
como de otras personas
de tu entorno.
137
00:07:04,400 --> 00:07:07,920
Por ejemplo, algunas personas
pueden estar convencidas
138
00:07:08,000 --> 00:07:10,360
de que hay que cumplir
con los ideales de belleza
139
00:07:10,440 --> 00:07:14,000
y pueden llegar a decirnos cosas
que nos hagan sentir mal sin querer.
140
00:07:14,080 --> 00:07:16,320
Si eso te sucede, es importante
141
00:07:16,400 --> 00:07:19,200
que no te quedes en silencio
en esas situaciones,
142
00:07:19,280 --> 00:07:21,840
lo ideal sería hablar con ellos
sobre el tema.
143
00:07:22,040 --> 00:07:23,720
Somos nuestro cuerpo.
144
00:07:23,800 --> 00:07:26,880
Al pensar de esta manera,
podemos cuidarnos mucho más.
145
00:07:26,960 --> 00:07:28,360
[Música movida]
146
00:07:28,440 --> 00:07:31,480
(Voz de mujer)
¿Te preguntás
si tu cuerpo es normal?
147
00:07:32,080 --> 00:07:35,600
Normal, normal,
¿quién dice qué es normal?
148
00:07:35,680 --> 00:07:38,320
Todos los cuerpos son similares,
pero diferentes,
149
00:07:38,400 --> 00:07:41,640
varían sus tamaños, sus formas,
sus colores.
150
00:07:41,720 --> 00:07:43,440
Todas las personas somos distintas,
151
00:07:43,520 --> 00:07:45,760
y los genitales
no son una excepción.
152
00:07:46,400 --> 00:07:49,600
Preocuparte por si todas tus partes
son normales
153
00:07:49,680 --> 00:07:51,400
puede llegar a estresarte mucho,
154
00:07:51,480 --> 00:07:53,560
pero la mayoría de las personas,
en algún momento,
155
00:07:53,640 --> 00:07:56,840
se hizo estas preguntas
sobre lo que, en general, no se ve.
156
00:07:56,920 --> 00:07:59,280
"¿Seré normal?
¿El tamaño estará bien?".
157
00:07:59,720 --> 00:08:01,760
Que te lo preguntes no implica
158
00:08:01,840 --> 00:08:04,480
que tu imagen corporal
no sea saludable,
159
00:08:04,560 --> 00:08:06,600
puede ser parte
de tu curiosidad natural
160
00:08:06,680 --> 00:08:09,120
sobre cómo va a seguir cambiando
tu cuerpo.
161
00:08:10,040 --> 00:08:11,080
[Música suave]
162
00:08:11,160 --> 00:08:14,200
(Voz de mujer)
¿Estás conforme
con el cuerpo que tenés?
163
00:08:14,760 --> 00:08:19,160
En esta etapa, todo cambia
tan rápidamente en tantos aspectos
164
00:08:19,240 --> 00:08:22,840
que todas las situaciones pueden
generar ansiedad y desconcierto.
165
00:08:23,080 --> 00:08:26,520
Lo más importante para todas
y para todos es tener paciencia
166
00:08:26,600 --> 00:08:29,000
y saber que,
lo que en un círculo de gente
167
00:08:29,080 --> 00:08:31,840
o en un momento de tu vida
vivís como una molestia,
168
00:08:31,920 --> 00:08:34,640
luego, puede convertirse en algo
que te hace sentir bien
169
00:08:34,720 --> 00:08:36,760
y de lo que podés disfrutar,
170
00:08:36,840 --> 00:08:38,840
como cada detalle
de nuestros cuerpos,
171
00:08:38,920 --> 00:08:40,840
que nos hace ser quienes somos.
172
00:08:41,440 --> 00:08:44,080
Los cambios corporales
propios de la adolescencia
173
00:08:44,160 --> 00:08:47,240
influyen en la autoestima
y en la imagen corporal.
174
00:08:47,320 --> 00:08:48,680
La autoestima es el sentimiento
175
00:08:48,760 --> 00:08:50,840
de aceptarse
y apreciarse a uno mismo,
176
00:08:50,920 --> 00:08:54,520
y la imagen corporal es
lo que vemos, pensamos y valoramos
177
00:08:54,600 --> 00:08:57,480
sobre nuestro cuerpo
y nuestra apariencia física.
178
00:08:57,560 --> 00:09:00,040
La importancia de la autoestima
es que nos impulsa
179
00:09:00,120 --> 00:09:01,720
a actuar y a transformarnos,
180
00:09:01,800 --> 00:09:04,960
a seguir nuestras ganas
y a disfrutar más de la vida.
181
00:09:05,040 --> 00:09:06,920
Es difícil tener
una buena autoestima
182
00:09:07,000 --> 00:09:09,240
si tenemos
una imagen corporal negativa.
183
00:09:09,320 --> 00:09:12,240
Valorarnos y vernos bien
van siempre de la mano.
184
00:09:12,960 --> 00:09:15,400
Es importante conocer y aceptar
el propio cuerpo
185
00:09:15,480 --> 00:09:19,040
y el de las demás personas,
así como respetar las diferencias.
186
00:09:19,120 --> 00:09:21,880
La identidad también se construye
en función de la imagen
187
00:09:21,960 --> 00:09:24,000
que cada uno tiene de sí mismo,
188
00:09:24,080 --> 00:09:26,680
por eso es importante
aceptarnos y querernos.
189
00:09:27,520 --> 00:09:33,520
[Música de cierre]