1
00:00:06,480 --> 00:00:12,480
[Música de presentación]
2
00:00:30,880 --> 00:00:36,880
[Música movida]
3
00:00:37,840 --> 00:00:41,120
Hay cambios que se ven en el cuerpo
y se experimentan
4
00:00:41,200 --> 00:00:45,760
a nivel emocional o social:
crecer, desarrollarse y madurar.
5
00:00:46,360 --> 00:00:49,040
Cambia lo que queremos,
nuestros sentimientos,
6
00:00:49,120 --> 00:00:50,560
nuestra personalidad
7
00:00:50,640 --> 00:00:53,600
y las relaciones con nosotros mismos
y con los otros.
8
00:00:53,680 --> 00:00:57,520
El cuerpo es nuestra fuente
de sensaciones, de emociones,
9
00:00:57,600 --> 00:01:01,400
de gustos, de placeres,
es nuestro contacto con el mundo.
10
00:01:02,520 --> 00:01:05,720
Por eso, todo lo que pasa
en tu cuerpo
11
00:01:05,800 --> 00:01:10,000
involucra también lo afectivo,
va afectar tu personalidad,
12
00:01:10,080 --> 00:01:13,240
tu visión de vos mismo
y tus relaciones con los demás.
13
00:01:13,640 --> 00:01:15,800
Todo lo que te pase en esta etapa
14
00:01:15,880 --> 00:01:19,040
involucra lo corporal
y también lo afectivo,
15
00:01:19,120 --> 00:01:21,840
por lo que se van a ver afectadas
tu personalidad
16
00:01:21,920 --> 00:01:24,840
y las relaciones con vos mismo
y con tu entorno.
17
00:01:25,400 --> 00:01:27,120
[Música movida]
18
00:01:27,200 --> 00:01:30,680
(Voz de mujer)
Tu cuerpo está cambiando,
¿cómo son esos cambios?
19
00:01:32,080 --> 00:01:34,600
En la pubertad,
comienzan a despertarse
20
00:01:34,680 --> 00:01:37,560
glándulas que teníamos dormidas
durante la infancia
21
00:01:37,640 --> 00:01:39,680
y a liberar distintas hormonas.
22
00:01:39,760 --> 00:01:43,240
Al nacer, los cromosomas XX o XY
23
00:01:43,320 --> 00:01:45,880
y las gónadas,
que son los órganos sexuales,
24
00:01:45,960 --> 00:01:48,920
determinan que seamos
hombres o mujeres.
25
00:01:49,480 --> 00:01:52,760
En la pubertad,
los órganos de desarrollan
26
00:01:52,840 --> 00:01:54,440
porque se activan hormonas
que actúan
27
00:01:54,520 --> 00:01:58,080
sobre los ovarios de las chicas
y los testículos de los chicos.
28
00:01:58,160 --> 00:02:02,760
Entonces, los ovarios y testículos
producen hormonas sexuales,
29
00:02:02,840 --> 00:02:06,400
maduran los óvulos y comienzan
a producirse los espermatozoides.
30
00:02:07,360 --> 00:02:08,920
[Música suave]
31
00:02:09,000 --> 00:02:12,280
(Voz de mujer)
¿Qué hacer con todos esos pelos
que te están saliendo?
32
00:02:13,400 --> 00:02:16,400
Durante la adolescencia,
las hormonas también ocasionan
33
00:02:16,480 --> 00:02:18,760
cambios notables en tu piel.
34
00:02:19,200 --> 00:02:21,400
Puede ser que te den vergüenza
35
00:02:21,480 --> 00:02:23,440
porque son
de los cambios más visibles.
36
00:02:24,160 --> 00:02:26,280
Una de las transformaciones
más llamativas
37
00:02:26,360 --> 00:02:30,120
es la aparición de pelos o vello
en distintas zonas del cuerpo:
38
00:02:30,200 --> 00:02:34,000
en las axilas, las piernas,
la cara, arriba del pene,
39
00:02:34,080 --> 00:02:36,560
alrededor de la vulva
o incluso en la cola.
40
00:02:37,200 --> 00:02:39,320
Todo este pelo cumple una función.
41
00:02:39,600 --> 00:02:43,080
El vello púbico, por ejemplo,
da calor y protección
42
00:02:43,160 --> 00:02:45,600
y sirve como barrera
para la suciedad y gérmenes
43
00:02:45,680 --> 00:02:47,240
que podrían infectarnos.
44
00:02:47,320 --> 00:02:50,800
Si te afeitás o depilás,
el crecimiento del nuevo vello
45
00:02:50,880 --> 00:02:52,560
puede producirte picazón,
46
00:02:52,640 --> 00:02:55,960
y las zonas sensibles de tu piel
pueden irritarse o arder
47
00:02:56,040 --> 00:02:58,160
al no tener el vello que las cubra.
48
00:02:58,600 --> 00:03:02,280
Si decidís depilarte o afeitarte,
antes de hacerlo,
49
00:03:02,360 --> 00:03:05,080
pedí ayuda o consejo
a alguien en quien confíes
50
00:03:05,160 --> 00:03:07,960
para no lastimarte
ni quemarte al hacerlo
51
00:03:08,040 --> 00:03:09,720
y elegir un buen método.
52
00:03:09,800 --> 00:03:13,400
Si usás una máquina de afeitar,
no la compartas con nadie,
53
00:03:13,480 --> 00:03:15,600
ya que, al hacerlo,
podés correr riesgo
54
00:03:15,680 --> 00:03:18,200
de contagio de infecciones,
como el VIH.
55
00:03:19,040 --> 00:03:20,480
[Música movida]
56
00:03:20,560 --> 00:03:24,360
(Voz de mujer)
¿Creés que es normal
que te salgan tantos granos?
57
00:03:25,040 --> 00:03:27,520
Durante la pubertad,
también se estimulan
58
00:03:27,600 --> 00:03:29,800
las glándulas sebáceas de tu cuerpo.
59
00:03:29,880 --> 00:03:33,800
Estas glándulas secretan
un líquido aceitoso llamado sebo,
60
00:03:33,880 --> 00:03:35,760
que lubrica y protege la piel.
61
00:03:35,840 --> 00:03:38,600
Cuando un poro está obstruido,
se cierra
62
00:03:38,680 --> 00:03:40,600
y sobresale de la superficie
de la piel,
63
00:03:40,680 --> 00:03:42,840
formando un punto blanco.
64
00:03:42,920 --> 00:03:44,960
También puede oscurecerse
la capa superior
65
00:03:45,040 --> 00:03:46,960
y se produce un punto negro.
66
00:03:47,120 --> 00:03:50,360
A veces, las paredes de los poros
se quiebran,
67
00:03:50,440 --> 00:03:54,000
permitiendo que el sebo,
las bacterias y las células muertas
68
00:03:54,080 --> 00:03:56,560
se abran paso por debajo de la piel.
69
00:03:56,640 --> 00:03:59,800
Esto produce una pequeña infección
de color rojo,
70
00:03:59,880 --> 00:04:01,440
los famosos granos.
71
00:04:01,880 --> 00:04:05,800
Los poros obstruidos que se abren
a un nivel profundo de la piel
72
00:04:05,880 --> 00:04:08,360
pueden provocar
infecciones más grandes,
73
00:04:08,440 --> 00:04:10,800
que reciben el nombre de quistes.
74
00:04:11,120 --> 00:04:14,640
Puntos blancos, negros,
granos y quistes,
75
00:04:14,720 --> 00:04:18,080
todo esto
es lo que se suele llamar acné.
76
00:04:18,640 --> 00:04:22,200
Generalmente, aparece en la cara,
el cuello, los hombros
77
00:04:22,280 --> 00:04:24,880
y la parte superior
de la espalda y el pecho.
78
00:04:25,600 --> 00:04:27,720
Todas las personas tenemos acné
79
00:04:27,800 --> 00:04:30,520
en algún momento
de nuestra adolescencia,
80
00:04:30,600 --> 00:04:32,600
y, aunque puede generarte
intranquilidad,
81
00:04:32,680 --> 00:04:36,920
preocupación o vergüenza,
el acné es algo tan frecuente
82
00:04:37,000 --> 00:04:40,400
que tenerlo se considera
una parte normal de la pubertad.
83
00:04:41,120 --> 00:04:45,360
De todas formas, es fundamental
una buena higiene diaria,
84
00:04:45,440 --> 00:04:47,880
tanto de la cara
como del resto del cuerpo,
85
00:04:47,960 --> 00:04:50,080
preferentemente, con jabón neutro.
86
00:04:51,440 --> 00:04:52,760
[Música movida]
87
00:04:52,840 --> 00:04:54,120
(Voz de mujer)
¿Cuáles son los cambios
88
00:04:54,200 --> 00:04:56,960
que experimentan los varones
en la pubertad?
89
00:04:57,960 --> 00:04:59,800
Los cambios en el cuerpo
de los varones
90
00:04:59,880 --> 00:05:02,560
comienzan alrededor
de los doce años de edad.
91
00:05:02,880 --> 00:05:04,320
Uno de los primeros suele ser
92
00:05:04,400 --> 00:05:07,000
el aumento del tamaño
de los testículos y el escroto,
93
00:05:07,080 --> 00:05:09,320
la bolsa
que contiene a los testículos.
94
00:05:09,400 --> 00:05:13,280
Todos los cambios suceden
por el aumento de la testosterona,
95
00:05:13,360 --> 00:05:15,760
una hormona que es producida
por los testículos.
96
00:05:16,240 --> 00:05:17,680
Más tarde, aparecen
97
00:05:17,760 --> 00:05:20,560
las características
sexuales secundarias masculinas,
98
00:05:20,640 --> 00:05:22,960
como el vello púbico,
axilar y facial,
99
00:05:23,040 --> 00:05:26,120
la barba y el bigote,
los cambios en la voz,
100
00:05:26,200 --> 00:05:29,960
el ensanchamiento de los hombros
y el incremento de la masa muscular.
101
00:05:30,760 --> 00:05:34,440
Con el transcurso del tiempo,
crece y se desarrolla el pene
102
00:05:34,520 --> 00:05:36,240
y también los órganos internos
103
00:05:36,320 --> 00:05:38,520
que tienen que ver
con la maduración sexual,
104
00:05:38,600 --> 00:05:41,080
como la próstata
y las vesículas seminales.
105
00:05:41,160 --> 00:05:43,160
Todos estos órganos intervienen
106
00:05:43,240 --> 00:05:46,000
para que, finalmente,
se forme el semen.
107
00:05:46,080 --> 00:05:50,120
Los testículos comienzan a producir
células reproductoras masculinas,
108
00:05:50,200 --> 00:05:52,000
llamadas espermatozoides.
109
00:05:52,400 --> 00:05:55,080
La mayoría de los varones
crece en altura
110
00:05:55,160 --> 00:05:56,880
y experimenta un estirón
111
00:05:56,960 --> 00:05:59,560
después de avanzado
su desarrollo testicular,
112
00:05:59,640 --> 00:06:03,200
y suelen crecer de diez
a doce centímetros en un año,
113
00:06:03,280 --> 00:06:05,160
y, en algunos casos, más aún.
114
00:06:05,480 --> 00:06:09,400
Estos estirones pueden causar
dolores a las articulaciones
115
00:06:09,480 --> 00:06:13,560
y los músculos por ser tan rápidos,
pero no es nada de qué preocuparse.
116
00:06:14,320 --> 00:06:15,760
[Música suave]
117
00:06:15,840 --> 00:06:19,160
(Voz de mujer)
¿Y cuáles son los cambios
que experimentan las chicas?
118
00:06:20,480 --> 00:06:23,680
Uno de los primeros signos
de la pubertad en las chicas
119
00:06:23,760 --> 00:06:26,800
es el crecimiento de las mamas,
tetas o pechos.
120
00:06:27,160 --> 00:06:30,800
Esto puede asustarte
y entusiasmarte al mismo tiempo.
121
00:06:30,880 --> 00:06:34,320
Vas a notar cambios sutiles
a medida que empieces a crecer.
122
00:06:34,760 --> 00:06:37,440
También podés descubrir
que te salen granos,
123
00:06:37,520 --> 00:06:41,720
que olés diferente, transpirás más
y que te salen pelos en el pubis,
124
00:06:41,800 --> 00:06:44,240
alrededor de la vulva
y en las axilas.
125
00:06:44,520 --> 00:06:48,680
Dentro del cuerpo, los ovarios,
el útero y el cuello del útero
126
00:06:48,760 --> 00:06:51,160
también están creciendo
y madurando.
127
00:06:51,760 --> 00:06:55,320
Todos estos cambios
son producidos por dos hormonas
128
00:06:55,400 --> 00:06:59,800
llamadas estrógeno y progesterona,
las cuales se forman en los ovarios.
129
00:06:59,880 --> 00:07:04,160
Un hito en este desarrollo es
la primera menstruación o menarca,
130
00:07:04,240 --> 00:07:07,800
que suele aparecen entre los nueve
y los quince años de edad.
131
00:07:08,160 --> 00:07:11,920
Acordate de que la edad es variable
y depende de cada mujer.
132
00:07:12,840 --> 00:07:14,200
[Música suave]
133
00:07:14,280 --> 00:07:17,240
(Voz de mujer)
¿Cómo son los genitales femeninos?
134
00:07:18,280 --> 00:07:20,520
Tanto en las mujeres
como en los hombres,
135
00:07:20,600 --> 00:07:23,280
existen genitales externos
e internos.
136
00:07:23,720 --> 00:07:26,120
La vulva
es el genital externo femenino
137
00:07:26,200 --> 00:07:29,760
y el pene y el escroto son
los genitales externos masculinos.
138
00:07:30,520 --> 00:07:33,720
La vulva incluye los labios
mayores y menores, el clítoris
139
00:07:33,800 --> 00:07:38,000
y dos orificios: uno más anterior,
la uretra, por donde sale el pis,
140
00:07:38,400 --> 00:07:41,800
y uno un poco más atrás,
que es la abertura vaginal.
141
00:07:42,400 --> 00:07:46,680
El clítoris es como un pequeño botón
de tejido muy sensible,
142
00:07:46,760 --> 00:07:50,440
con muchas fibras nerviosas,
que está adelante de la uretra.
143
00:07:50,920 --> 00:07:53,880
Reacciona a los estímulos
y a la excitación sexual.
144
00:07:53,960 --> 00:07:56,000
Su función es generar placer.
145
00:07:56,680 --> 00:07:57,760
La vagina forma parte
146
00:07:57,840 --> 00:08:00,280
de los genitales internos
de la mujer.
147
00:08:00,480 --> 00:08:03,200
La vulva y la vagina
no deben confundirse.
148
00:08:04,640 --> 00:08:07,720
La vagina es un canal virtual
que termina en el útero,
149
00:08:07,800 --> 00:08:10,280
y está hecha
de un tejido muscular elástico
150
00:08:10,360 --> 00:08:13,440
que se expande y dilata
para que ingrese el pene
151
00:08:13,520 --> 00:08:15,480
y permitir la relación sexual.
152
00:08:15,720 --> 00:08:18,200
Es también por donde sale
la sangre menstrual
153
00:08:18,280 --> 00:08:21,360
y es el canal por donde sale
el bebé durante el parto.
154
00:08:21,440 --> 00:08:25,040
Además, cada día, produce
un poco de flujo para limpiarse.
155
00:08:26,280 --> 00:08:30,360
Este flujo es una característica
normal de una vagina sana.
156
00:08:30,880 --> 00:08:33,400
Es importante que la higiene íntima
de la mujer
157
00:08:33,480 --> 00:08:36,280
se haga una o dos veces por día,
y no más.
158
00:08:36,720 --> 00:08:39,800
Al hacerlo, debe usarse
jabón blanco o neutro,
159
00:08:39,880 --> 00:08:42,200
ya que la vagina misma
produce sustancias
160
00:08:42,280 --> 00:08:45,000
que sirven
para limpiarla constantemente
161
00:08:45,080 --> 00:08:47,040
y mantenerla libre de bacterias.
162
00:08:47,840 --> 00:08:48,920
[Música suave]
163
00:08:49,000 --> 00:08:52,000
(Voz de mujer)
¿Cómo son los genitales masculinos?
164
00:08:52,720 --> 00:08:55,000
El pene tiene una doble función:
165
00:08:55,080 --> 00:08:57,520
transportar el semen
y expulsar la orina.
166
00:08:58,000 --> 00:09:00,440
Está cubierto por una piel
muy sensible
167
00:09:00,520 --> 00:09:02,480
que se mueve hacia adelante
y hacia atrás,
168
00:09:02,560 --> 00:09:05,200
descubriendo la parte final,
llamada glande.
169
00:09:06,520 --> 00:09:09,440
En el glande, hay muchísimas
terminales nerviosas,
170
00:09:09,520 --> 00:09:13,440
y, por eso, su estimulación
provee mucho placer a los varones.
171
00:09:13,520 --> 00:09:16,600
La piel que cubre el glande
se denomina prepucio.
172
00:09:17,600 --> 00:09:20,040
Cuando los tejidos del pene
se llenan de sangre,
173
00:09:20,120 --> 00:09:23,480
el pene aumenta de tamaño,
se para y se endurece.
174
00:09:23,560 --> 00:09:25,440
A esto se lo llama erección.
175
00:09:25,720 --> 00:09:29,240
Puede ser espontánea o involuntaria,
o bien puede ser provocada
176
00:09:29,320 --> 00:09:32,000
por estímulos reales
o por la imaginación.
177
00:09:32,800 --> 00:09:35,760
Dentro del pene,
hay un tubo llamado uretra.
178
00:09:36,120 --> 00:09:39,560
El pis y el semen viajan por él,
pero nunca al mismo tiempo,
179
00:09:39,640 --> 00:09:41,680
así que, no te preocupes.
180
00:09:41,760 --> 00:09:44,920
El semen sale por la uretra
cuando un hombre eyacula.
181
00:09:45,000 --> 00:09:47,520
Fijate que, si bien la temperatura
del cuerpo se mantiene
182
00:09:47,600 --> 00:09:49,760
alrededor de los treinta
y seis grados,
183
00:09:49,840 --> 00:09:52,000
la temperatura ideal
para que funcionen bien
184
00:09:52,080 --> 00:09:55,360
los testículos es,
al menos, un grado más baja.
185
00:09:55,440 --> 00:09:58,680
Por eso, cuando hace mucho calor,
el escroto se relaja
186
00:09:58,760 --> 00:10:01,280
y permite que los testículos
cuelguen más abajo,
187
00:10:01,360 --> 00:10:03,280
alejándose del calor del cuerpo,
188
00:10:03,360 --> 00:10:06,240
y, cuando hace frío
o te sumergís en agua fría,
189
00:10:06,320 --> 00:10:10,000
el escroto acerca los testículos
al cuerpo para mantenerlos tibios.
190
00:10:10,080 --> 00:10:12,600
[Música suave]
191
00:10:12,680 --> 00:10:15,080
(Voz de mujer)
¿Qué es la menstruación?
192
00:10:16,320 --> 00:10:19,000
La menstruación es una parte
del ciclo femenino
193
00:10:19,080 --> 00:10:22,080
en que se produce un sangrado
a través de la vagina.
194
00:10:22,160 --> 00:10:24,960
Es un proceso absolutamente normal.
195
00:10:25,680 --> 00:10:28,400
En algún momento, entre los nueve
y los quince años de edad,
196
00:10:28,480 --> 00:10:31,800
aproximadamente,
las chicas sienten, por primera vez,
197
00:10:31,880 --> 00:10:34,400
una sensación de mojado
entre las piernas
198
00:10:34,480 --> 00:10:37,360
y ven que la bombacha
está manchada con un poco de sangre.
199
00:10:37,440 --> 00:10:40,560
Es la primera menstruación,
llamada menarca.
200
00:10:41,000 --> 00:10:43,480
Esta primera menstruación
es el indicador
201
00:10:43,560 --> 00:10:45,960
de que el cuerpo
ha llegado al estado de madurez
202
00:10:46,040 --> 00:10:48,800
y está en condiciones biológicas
de procrear.
203
00:10:49,880 --> 00:10:53,640
Los ovarios de la mujer
liberan un óvulo cada mes,
204
00:10:53,720 --> 00:10:57,720
mientras el útero se prepara
para recibir a ese óvulo fecundado.
205
00:10:57,800 --> 00:11:01,280
Si este óvulo no es fecundado,
al cabo de dos semanas,
206
00:11:01,360 --> 00:11:04,120
aproximadamente,
ocurre la menstruación.
207
00:11:04,720 --> 00:11:07,400
Durante la menstruación
o en los días anteriores,
208
00:11:07,480 --> 00:11:09,920
algunas chicas pueden sentir
cambios físicos,
209
00:11:10,000 --> 00:11:12,920
como dolor abdominal,
tensión en los pechos,
210
00:11:13,000 --> 00:11:14,680
y también emocionales.
211
00:11:14,760 --> 00:11:18,880
Si experimentás estas sensaciones,
no tenés que preocuparte,
212
00:11:18,960 --> 00:11:22,840
es normal, y puede ser diferente
mes a mes y en cada chica.
213
00:11:23,160 --> 00:11:25,600
[Música movida]
214
00:11:25,680 --> 00:11:28,080
(Voz de mujer)
¿Qué son los sueños húmedos?
215
00:11:29,560 --> 00:11:31,560
Puede ser que te hayas despertado
alguna vez
216
00:11:31,640 --> 00:11:33,480
con el calzoncillo manchado
217
00:11:33,560 --> 00:11:35,840
y una sensación
de humedad en la cama.
218
00:11:36,200 --> 00:11:39,200
Durante la adolescencia,
es frecuente que se produzcan
219
00:11:39,280 --> 00:11:41,920
eyaculaciones involuntarias
durante la noche.
220
00:11:42,360 --> 00:11:45,240
Esto indica que los órganos
genitales han madurado,
221
00:11:45,320 --> 00:11:49,200
y, por lo tanto, se ha entrado
en la fase fértil de la sexualidad.
222
00:11:49,880 --> 00:11:53,920
La espermarca es la primera
eyaculación de semen en el varón,
223
00:11:54,000 --> 00:11:56,680
y marca el inicio
de su capacidad reproductiva.
224
00:11:56,960 --> 00:11:59,760
Se llama sueños húmedos
a los sueños o a las noches
225
00:11:59,840 --> 00:12:02,680
en que los varones
eyaculan mientras duermen.
226
00:12:03,040 --> 00:12:06,240
Esto está también relacionado
con los sueños eróticos.
227
00:12:06,320 --> 00:12:09,280
Como siempre,
puede suceder en algunos chicos,
228
00:12:09,360 --> 00:12:12,440
en otros no y, en otros,
solamente sucede una vez.
229
00:12:12,520 --> 00:12:14,440
Todo esto también es normal.
230
00:12:15,160 --> 00:12:17,400
Puede que te genere vergüenza
o incomodidad
231
00:12:17,480 --> 00:12:20,480
preguntar y hablar
sobre el cuerpo y la sexualidad.
232
00:12:20,560 --> 00:12:24,240
Todos experimentamos estos cambios
y tuvimos las mismas dudas.
233
00:12:24,800 --> 00:12:28,720
Comprender nuestros cuerpos
y los cambios que se producen
234
00:12:28,800 --> 00:12:31,440
es aprender a conocernos
a nosotros mismos.
235
00:12:33,280 --> 00:12:39,280
[Música de cierre]