1
00:00:02,205 --> 00:00:08,133
[Música de competencia]
2
00:01:14,263 --> 00:01:20,263
[Música de presentación]
3
00:01:26,570 --> 00:01:32,897
[Música suave]
4
00:01:35,250 --> 00:01:38,649
(Narradora)
La esgrima como deporte
se remonta al siglo XIV.
5
00:01:38,784 --> 00:01:41,340
Se cree que tuvo su origen
en Italia y Alemania,
6
00:01:41,475 --> 00:01:44,187
aunque adquirió
más difusión en España.
7
00:01:45,167 --> 00:01:46,625
En el siglo XVII,
8
00:01:46,720 --> 00:01:49,400
tres innovaciones
popularizaron este deporte:
9
00:01:49,500 --> 00:01:52,269
el florete,
arma ligera de punta aplastada,
10
00:01:52,364 --> 00:01:53,646
ensanchada y forrada,
11
00:01:53,781 --> 00:01:56,629
creada con el fin de reducir
los riesgos de heridas,
12
00:01:56,764 --> 00:01:58,077
la máscara de malla,
13
00:01:58,172 --> 00:02:00,301
que se adoptó
para proteger el rostro
14
00:02:00,380 --> 00:02:01,388
y, por último,
15
00:02:01,483 --> 00:02:03,862
se implementaron las reglas
que limitan el blanco
16
00:02:03,967 --> 00:02:06,448
en determinadas partes
del cuerpo.
17
00:02:07,496 --> 00:02:10,000
Bueno, en 1833,
18
00:02:10,099 --> 00:02:13,035
el maestro Cesario
y el maestro Lamesa,
19
00:02:13,130 --> 00:02:14,252
que eran maestros españoles,
20
00:02:14,357 --> 00:02:17,800
llegaron a la Argentina
para enseñar este deporte,
21
00:02:17,890 --> 00:02:19,343
y se popularizó
22
00:02:19,478 --> 00:02:22,300
a partir de que el gobernador
Juan Manuel de Rosas
23
00:02:22,390 --> 00:02:24,521
los invitó a su quinta en Palermo
24
00:02:24,756 --> 00:02:27,030
para protagonizar
un duelo esgrimístico.
25
00:02:27,662 --> 00:02:30,023
(Narradora)
La esgrima estuvo presente
en todos los Juegos Olímpicos
26
00:02:30,158 --> 00:02:33,117
de la era moderna desde 1896,
27
00:02:33,212 --> 00:02:36,410
gracias a la iniciativa
de Pierre de Coubertin.
28
00:02:36,829 --> 00:02:42,449
Posteriormente, en 1913, se fundó
la Federación Internacional.
29
00:02:42,966 --> 00:02:45,499
Creo que fue muy importante
la participación de Camet
30
00:02:45,594 --> 00:02:50,097
en los Juegos Olímpicos de París
en 1900,
31
00:02:50,202 --> 00:02:51,652
porque fue
el primer atleta argentino
32
00:02:51,787 --> 00:02:53,720
que nos representó
en un Juego Olímpico.
33
00:02:55,587 --> 00:03:00,004
[Música movida]
34
00:03:00,100 --> 00:03:03,686
(Voz de mujer)
Soy Belén Pérez Maurice,
tengo veintiséis años.
35
00:03:04,515 --> 00:03:08,263
Yo comencé a los trece años,
primero haciendo florete,
36
00:03:08,368 --> 00:03:12,891
después, hace cinco años,
más o menos, me cambié a sable.
37
00:03:13,662 --> 00:03:19,570
[Música suave]
38
00:03:20,702 --> 00:03:25,896
Siento nervios,
siento felicidad también,
39
00:03:26,000 --> 00:03:30,504
porque si no tenés esa…,
esos nervios adentro,
40
00:03:30,589 --> 00:03:33,605
eso es en realidad
lo que te mueve en el combate.
41
00:03:35,050 --> 00:03:39,346
[Música suave]
42
00:03:39,424 --> 00:03:43,998
(Hablando en francés)
En garde! Prêt? Allez!
43
00:03:57,050 --> 00:04:00,011
(Voz de mujer)
Lo que me gusta mucho
es el momento del combate,
44
00:04:00,216 --> 00:04:02,666
la velocidad del pensamiento.
45
00:04:03,124 --> 00:04:05,032
No es solamente moverse
y querer tocar al otro,
46
00:04:05,137 --> 00:04:07,748
sino la forma
en la que lo querés tocar.
47
00:04:08,697 --> 00:04:10,322
No va a venir
siempre de la misma forma,
48
00:04:10,421 --> 00:04:14,164
entonces hay que cambiar;
esa dinámica es muy apasionante.
49
00:04:16,718 --> 00:04:22,718
[Música suave: oriental]
50
00:04:26,994 --> 00:04:31,521
(Voz de hombre)
En parte fue herencia familiar,
mi abuelo fue esgrimista,
51
00:04:31,646 --> 00:04:33,275
mi papá es esgrimista,
es maestro de esgrima,
52
00:04:33,370 --> 00:04:34,939
mi hermano es
entrenador nacional de sable,
53
00:04:35,034 --> 00:04:37,732
mi otro hermano fue esgrimista,
mi madre fue esgrimista.
54
00:04:37,867 --> 00:04:39,918
Así que muchas más alternativas
no me quedaban,
55
00:04:40,023 --> 00:04:41,097
pero, aparte de todo eso,
56
00:04:41,202 --> 00:04:44,188
es un deporte que a los nueve años
me llamó un poco la atención
57
00:04:44,283 --> 00:04:46,625
y a los once empecé a practicar
por gusto propio.
58
00:04:46,860 --> 00:04:50,293
Guardia, dos adelante y uno atrás,
fondo.
59
00:04:50,856 --> 00:04:52,072
Uno, fondo.
60
00:04:52,412 --> 00:04:56,899
Guardia, dos adelante,
uno atrás, salto, fondo.
61
00:04:58,072 --> 00:05:01,151
Guardia.
Dos adelante, dos atrás.
62
00:05:01,365 --> 00:05:03,738
(Felipe Saucedo)
Antes de un asalto,
antes de competir en un torneo,
63
00:05:03,833 --> 00:05:05,242
uno siente muchas cosas,
64
00:05:05,377 --> 00:05:07,348
la mejor que uno puede esperar
que le toque
65
00:05:07,443 --> 00:05:09,891
es una sensación
de querer ir a comérselos a todos.
66
00:05:09,996 --> 00:05:12,095
Uno puede sentir nervios,
puede sentir ansiedad,
67
00:05:12,190 --> 00:05:14,122
pero esas ganas de estar ahí,
68
00:05:14,227 --> 00:05:17,047
de no acobardarse,
de estar ahí y poner el pecho
69
00:05:18,145 --> 00:05:20,555
son una señal
de que va a ser un buen día.
70
00:05:26,157 --> 00:05:30,792
(Narradora)
En la esgrima se usan tres armas:
sable, espada y florete.
71
00:05:30,891 --> 00:05:33,855
En los Juegos Olímpicos de 1896,
72
00:05:33,950 --> 00:05:37,388
comenzaron las competiciones
de florete y de sable.
73
00:05:37,523 --> 00:05:41,350
En el año 1900, en París,
se le sumó la espada.
74
00:05:43,024 --> 00:05:45,651
(Sergio Turiace)
El florete es un arma
que se toca solamente con la punta,
75
00:05:45,756 --> 00:05:49,749
con una presión de quinientos gramos
y el blanco válido es el tronco.
76
00:05:49,844 --> 00:05:51,463
Si te tocan en los brazos
o en las piernas,
77
00:05:51,768 --> 00:05:53,488
no se considera una estocada.
78
00:05:54,180 --> 00:05:56,714
Después tenemos la espada,
que es de punta
79
00:05:56,819 --> 00:06:00,407
y vale tocar todo el cuerpo,
la mano, el pie, la cara.
80
00:06:00,642 --> 00:06:03,717
Ahí no hay convenciones,
el que toca, gana.
81
00:06:03,852 --> 00:06:06,290
El sable es la tercera arma,
que es de filo,
82
00:06:06,395 --> 00:06:09,642
se toca con el filo,
con el contrafilo y con la punta,
83
00:06:09,847 --> 00:06:10,850
y el blanco válido
84
00:06:10,955 --> 00:06:13,574
es de la cintura para arriba,
todo el cuerpo.
85
00:06:16,817 --> 00:06:18,551
[Música suave]
86
00:06:18,626 --> 00:06:20,518
(Narradora)
Los deportistas
que practican la esgrima,
87
00:06:20,613 --> 00:06:24,829
deben ser ágiles, veloces
y tener un importante porte.
88
00:06:25,353 --> 00:06:29,055
El esgrimista es una persona
esbelta estéticamente.
89
00:06:32,694 --> 00:06:36,466
[Música suave]
90
00:06:38,630 --> 00:06:43,310
Basándonos en la experiencia,
la talla tiende a ser mediana alta,
91
00:06:43,415 --> 00:06:45,217
pero será relativa
92
00:06:45,352 --> 00:06:48,589
en base a las armas
con las que practique el deportista.
93
00:06:48,684 --> 00:06:52,844
En el caso de la espada,
tienden a ser de una talla más alta
94
00:06:52,944 --> 00:06:55,906
para tener mayor envergadura
y mayor alcance.
95
00:06:56,006 --> 00:06:59,026
En el sable,
como es un deporte más explosivo,
96
00:06:59,126 --> 00:07:02,873
de mayor coordinación neuromuscular
y de acciones complejas,
97
00:07:02,978 --> 00:07:05,096
tienden a ser de una talla mediana.
98
00:07:05,195 --> 00:07:07,454
Mientras que,
en el caso del florete,
99
00:07:07,689 --> 00:07:09,115
la talla es relativa,
100
00:07:09,215 --> 00:07:12,366
ya que es un arma
con características intermedias
101
00:07:12,466 --> 00:07:14,448
con respecto a las otras dos.
102
00:07:14,956 --> 00:07:16,941
Al principio hacía florete
103
00:07:19,624 --> 00:07:23,312
y en un momento dejé,
y, al volver,
104
00:07:23,547 --> 00:07:25,975
mi maestro me sugirió pasarme
a espada
105
00:07:26,310 --> 00:07:30,278
y se dio que yo tengo
condiciones físicas para espada.
106
00:07:30,561 --> 00:07:34,111
Por ejemplo, generalmente,
el sable es mucho más veloz
107
00:07:34,210 --> 00:07:35,342
o cosas así
108
00:07:35,457 --> 00:07:40,179
y por mi altura
y mi falta de velocidad, encajamos.
109
00:07:43,519 --> 00:07:46,307
(Voz de hombre)
Las características cambiaron,
porque el deporte cambió.
110
00:07:46,402 --> 00:07:47,574
Antes era más técnico
y hoy es más físico,
111
00:07:47,679 --> 00:07:49,261
como todo deporte.
112
00:07:49,896 --> 00:07:53,043
Antes los sablistas
eran más retacones,
113
00:07:53,148 --> 00:07:55,401
de un metro setenta,
un metro setenta y pico
114
00:07:55,506 --> 00:07:56,839
y todos rápidos.
115
00:07:56,974 --> 00:07:58,703
Hoy, los deportistas,
en general de esgrima,
116
00:07:58,808 --> 00:08:01,200
no bajan del metro ochenta,
metro ochenta y pico.
117
00:08:01,305 --> 00:08:04,666
Lo principal es que tienen que ser
muy explosivos y muy rápidos.
118
00:08:04,761 --> 00:08:07,180
Tienen que tener una concentración
muy particular.
119
00:08:08,034 --> 00:08:12,472
[Música movida]
120
00:08:12,707 --> 00:08:14,898
(Voz de hombre)
Desde el punto de vista
de las capacidades condicionales
121
00:08:15,003 --> 00:08:16,024
o físicas,
122
00:08:16,159 --> 00:08:18,806
el esgrimista
es un deportista veloz,
123
00:08:18,911 --> 00:08:21,837
necesita lo que llamamos
velocidad de movimiento,
124
00:08:21,932 --> 00:08:24,863
velocidad de reacción,
cambios de ritmo,
125
00:08:24,968 --> 00:08:27,294
necesita también fuerza explosiva,
126
00:08:27,409 --> 00:08:29,670
sobre todo,
en los miembros inferiores,
127
00:08:29,805 --> 00:08:32,063
y el sistema energético
preponderante de la actividad
128
00:08:32,168 --> 00:08:33,798
es el que llamamos ATP-CP.
129
00:08:33,893 --> 00:08:37,459
O sea, son de alta intensidad
y muy corta duración.
130
00:08:38,094 --> 00:08:39,094
Generalmente,
131
00:08:39,193 --> 00:08:40,642
los que más se destacan
a nivel internacional
132
00:08:40,737 --> 00:08:43,098
son los que tienen
los índices más altos
133
00:08:43,193 --> 00:08:45,281
en fuerza explosiva
de miembros inferiores.
134
00:08:46,884 --> 00:08:51,986
[Música movida]
135
00:08:52,121 --> 00:08:56,066
La biomecánica es la aplicación
de la ciencia y la tecnología
136
00:08:56,161 --> 00:08:57,834
-por lo menos
la biomecánica deportiva-
137
00:08:57,929 --> 00:09:00,696
en el rendimiento deportivo,
en la excelencia deportiva.
138
00:09:01,391 --> 00:09:03,469
Es tratar de identificar
pequeños detalles
139
00:09:03,564 --> 00:09:05,453
que hagan grandes diferencias
a corto plazo.
140
00:09:07,116 --> 00:09:09,223
Cuando uno ataca a fondo,
141
00:09:09,328 --> 00:09:12,465
lo único que se ve es la velocidad
con la que está atacando.
142
00:09:12,566 --> 00:09:14,181
Pero la verdad es que la velocidad
143
00:09:14,383 --> 00:09:17,310
es la consecuencia previa
a los apoyos de los pies,
144
00:09:17,427 --> 00:09:21,238
a cuánto tiempo está apoyado,
qué fuerza hacen en ese apoyo
145
00:09:21,273 --> 00:09:22,895
y en qué dirección hace la fuerza.
146
00:09:23,074 --> 00:09:26,294
Ahora vamos a ver
cómo actúa una plataforma de fuerza.
147
00:09:26,397 --> 00:09:30,083
Una plataforma de fuerza
tiene la virtud de medir la fuerza.
148
00:09:30,188 --> 00:09:31,975
Las que tenemos acá
-de las cuales tenemos dos-
149
00:09:32,075 --> 00:09:34,233
miden la fuerza que el sujeto
hace hacia abajo
150
00:09:34,334 --> 00:09:35,338
-la fuerza vertical-,
151
00:09:35,433 --> 00:09:37,838
la fuerza que hace adelante atrás,
152
00:09:37,913 --> 00:09:41,597
como fuerza anteroposterior
y la fuerza que hace látero-lateral.
153
00:09:41,672 --> 00:09:43,955
Digamos que nosotros
lo que vamos a ver es esto,
154
00:09:44,053 --> 00:09:46,662
la fuerza que el sujeto
hace en tres dimensiones.
155
00:09:46,767 --> 00:09:47,811
¿Para qué?
156
00:09:48,046 --> 00:09:51,465
Para tratar de ver si el sujeto
tiene que adelantarse,
157
00:09:51,565 --> 00:09:54,687
si la fuerza que hace contra el piso
es proporcional a ese ataque
158
00:09:54,782 --> 00:09:57,801
y ver que no haya fuerzas
parasitarias látero-laterales
159
00:09:57,906 --> 00:10:00,914
que le hagan perder fuerza
o perder estabilidad.
160
00:10:01,675 --> 00:10:03,146
Isabel,
¿qué es lo que vamos a hacer?
161
00:10:03,241 --> 00:10:04,703
Esto es una plataforma de fuerza.
162
00:10:04,938 --> 00:10:06,399
Esto mide la fuerza
que hacés para abajo,
163
00:10:06,494 --> 00:10:08,156
para los costados y para adelante.
164
00:10:08,251 --> 00:10:12,426
Vamos a ver la fuerza que hacés
en el momento en el que impactás,
165
00:10:12,552 --> 00:10:13,552
y vamos a identificar
166
00:10:13,637 --> 00:10:15,639
cuál es la fuerza que hace
tu pierna trasera.
167
00:10:15,734 --> 00:10:17,478
¿Sí? Bien.
168
00:10:25,249 --> 00:10:27,216
Esto es lo que produce el atleta
169
00:10:27,306 --> 00:10:29,876
en el momento en que hace
sus pasos hacia adelante.
170
00:10:29,971 --> 00:10:33,047
Sale desde la posición estática
171
00:10:33,142 --> 00:10:36,835
con el peso de su cuerpo
sobre el piso,
172
00:10:36,935 --> 00:10:38,824
está indicando ahí la cantidad
de Newtons,
173
00:10:38,929 --> 00:10:40,525
alrededor de seiscientos Newtons,
174
00:10:40,625 --> 00:10:44,241
y llega a casi duplicar el peso
175
00:10:44,333 --> 00:10:46,765
en el momento en que hace la fuerza
con la pierna de atrás,
176
00:10:46,860 --> 00:10:49,645
haciendo que la pierna de adelante
deje de hacer fuerza.
177
00:10:49,740 --> 00:10:52,033
Ella está haciendo muchísima
fuerza hacia atrás,
178
00:10:52,108 --> 00:10:55,254
mucha fuerza hacia abajo
para poder producir esa estocada.
179
00:10:58,284 --> 00:11:02,491
[Música suave]
180
00:11:09,494 --> 00:11:11,400
(Narradora)
Por contar
con una mayor flexibilidad
181
00:11:11,500 --> 00:11:13,412
en las piernas y en las manos,
182
00:11:13,487 --> 00:11:15,696
estos deportistas
se encuentran mejor preparados
183
00:11:15,791 --> 00:11:17,603
ante problemas respiratorios,
184
00:11:17,708 --> 00:11:19,048
ya que los ejercicios
185
00:11:19,143 --> 00:11:22,376
favorecen la circulación
de la sangre por todo el cuerpo.
186
00:11:29,128 --> 00:11:31,110
(Gustavo Aquilino)
El entrenamiento de los esgrimistas
187
00:11:31,209 --> 00:11:34,722
va a depender principalmente
de la época del año.
188
00:11:35,246 --> 00:11:37,151
Hay momentos,
en algunos de esos ciclos,
189
00:11:38,791 --> 00:11:42,679
en que se entrena la resistencia,
la potencia aeróbica y la fuerza,
190
00:11:42,771 --> 00:11:44,849
en otros, se entrena
la fuerza explosiva,
191
00:11:44,946 --> 00:11:46,875
el sistema ATP-CP y la velocidad.
192
00:11:48,786 --> 00:11:51,667
(Sergio Turiace)
Un esgrimista,
para tener buen nivel competitivo,
193
00:11:51,762 --> 00:11:55,670
tiene que entrenar cinco,
seis veces a la semana
194
00:11:55,791 --> 00:11:59,028
y, si es posible, en doble turno.
195
00:11:59,363 --> 00:12:01,804
Digamos que necesita
nueve o diez estímulos semanales,
196
00:12:01,939 --> 00:12:03,826
con gimnasio a la mañana
para que pueda recuperarse
197
00:12:03,921 --> 00:12:07,400
y después a la tarde
poder tomar su clase de esgrima
198
00:12:07,482 --> 00:12:10,946
y también poder tirar
con el resto del equipo.
199
00:12:13,184 --> 00:12:16,547
(Voz de hombre)
Para llevar un estado óptimo
dentro del deporte,
200
00:12:16,642 --> 00:12:19,767
primero hay que comenzar
en la época de pretemporada,
201
00:12:20,062 --> 00:12:23,370
hacer una buena carga aeróbica,
202
00:12:23,805 --> 00:12:27,639
para que luego,
cuando empiezan las competencias,
203
00:12:27,774 --> 00:12:30,600
empezar con toda la parte
técnica y táctica
204
00:12:30,684 --> 00:12:32,739
para llegar en el mejor estado
205
00:12:32,833 --> 00:12:36,656
físico, mental
y de confianza del deportista.
206
00:12:39,674 --> 00:12:43,184
(Gustavo Aquilino)
Cada día,
los esgrimistas son más atletas.
207
00:12:43,763 --> 00:12:46,863
Pensando que es un deporte
unilateral,
208
00:12:46,968 --> 00:12:50,900
entonces, tratamos de compensar
el lado que no se trabaja tan bien
209
00:12:51,007 --> 00:12:54,338
para no afectar
la salud del deportista.
210
00:12:57,221 --> 00:13:00,711
(Narradora)
Las lesiones más comunes,
en la esgrima, son musculares,
211
00:13:00,915 --> 00:13:04,144
pero si se cuenta con los materiales
adecuados para su práctica,
212
00:13:04,240 --> 00:13:06,405
los peligros son mínimos.
213
00:13:07,690 --> 00:13:09,585
El deportista de alto rendimiento
214
00:13:09,685 --> 00:13:12,647
aprende a convivir
con un nivel de dolor,
215
00:13:12,942 --> 00:13:15,409
porque son exigencias sobrehumanas
216
00:13:15,504 --> 00:13:19,170
con una frecuencia
de entrenamiento altísima.
217
00:13:19,305 --> 00:13:21,850
Entonces, el deporte
de alto rendimiento no es salud,
218
00:13:21,959 --> 00:13:25,755
y cada deporte tendrá
sus lesiones típicas y particulares,
219
00:13:25,850 --> 00:13:28,248
según la característica
de ese deporte.
220
00:13:28,483 --> 00:13:30,456
Las lesiones más frecuentes
van a ser
221
00:13:30,663 --> 00:13:34,542
las contusiones,
por la utilización del arma,
222
00:13:34,647 --> 00:13:37,805
y, por los toques con punta,
filo o contrafilo;
223
00:13:37,900 --> 00:13:40,568
también vamos a tener calambres,
224
00:13:40,663 --> 00:13:44,833
por la fatiga del deportista
y/o la deshidratación,
225
00:13:44,932 --> 00:13:48,509
porque aquí se suman factores
como son la indumentaria,
226
00:13:48,604 --> 00:13:49,906
el equipo protector,
227
00:13:49,991 --> 00:13:52,709
además de los factores
climáticos y ambientales
228
00:13:52,806 --> 00:13:54,331
del lugar donde compitan.
229
00:13:55,222 --> 00:14:01,222
[Música de competencia]
230
00:14:16,845 --> 00:14:19,400
(Narradora)
Para alcanzar un alto rendimiento
en este deporte,
231
00:14:19,490 --> 00:14:21,755
se necesita algo fundamental:
232
00:14:21,845 --> 00:14:24,370
el equilibrio entre la mente
y el cuerpo.
233
00:14:24,468 --> 00:14:27,160
Por esa razón,
se trabaja sobre la concentración,
234
00:14:27,252 --> 00:14:30,371
observación y capacidad de reacción.
235
00:14:33,339 --> 00:14:36,503
(Sergio Turiace)
El caso de la esgrima
tiene una característica:
236
00:14:37,136 --> 00:14:41,602
saber tomar decisiones
en muy pocas centésimas de segundos,
237
00:14:41,687 --> 00:14:45,469
decidir si ataco o si me defiendo
y con qué acción.
238
00:14:45,804 --> 00:14:50,308
Es una suerte de ajedrez
donde uno actúa físicamente.
239
00:14:52,955 --> 00:14:55,403
(Alberto Pérez Gheasi)
Si bien la parte emocional
juega mucho,
240
00:14:55,498 --> 00:14:59,200
hay que tratar de ser cerebral,
frío,
241
00:14:59,397 --> 00:15:02,505
ya que las decisiones se toman
en milésimas de segundo,
242
00:15:02,600 --> 00:15:06,309
bajo un importante
estado de nervios.
243
00:15:06,704 --> 00:15:12,675
Entonces uno va trabajando
el autocontrol y el estar frío
244
00:15:13,075 --> 00:15:14,697
en los momentos decisivos.
245
00:15:15,987 --> 00:15:17,041
(Árbitro)
Allez!
246
00:15:18,746 --> 00:15:20,061
[Gritos de festejo]
247
00:15:21,466 --> 00:15:23,926
(Árbitro)
En garde! Prêt? Allez!
248
00:15:25,221 --> 00:15:26,708
[Gritos de festejo]
249
00:15:27,653 --> 00:15:29,020
Desde el aspecto psicológico,
250
00:15:29,116 --> 00:15:32,050
trabajamos básicamente
todo lo relacionado
251
00:15:32,139 --> 00:15:36,108
con el nivel de concentración
y el manejo de la ansiedad.
252
00:15:36,208 --> 00:15:38,550
Esas dos variables
son muy importantes,
253
00:15:38,642 --> 00:15:42,522
ya que las competencias se realizan
en muy poco tiempo,
254
00:15:42,634 --> 00:15:45,594
entonces, la persona tiene que estar
concentrada al máximo
255
00:15:45,698 --> 00:15:48,603
para lograr su máximo nivel
de concentración en poco tiempo.
256
00:15:48,680 --> 00:15:51,226
Eso le va a permitir rendir
de una mejor manera,
257
00:15:51,324 --> 00:15:52,324
junto a otros aspectos
258
00:15:52,429 --> 00:15:55,600
relacionados con la motivación,
con la autoconfianza,
259
00:15:55,683 --> 00:15:58,006
y con el control de las presiones
internas y externas.
260
00:16:10,827 --> 00:16:15,052
(Alberto Pérez Ghersi)
Ayuda mucho para uno
darse cuenta, quizás--
261
00:16:15,287 --> 00:16:18,600
Más que nada
la autoconfianza en el deportista,
262
00:16:18,708 --> 00:16:23,244
que a veces es de lo que pecamos
acá en Argentina,
263
00:16:23,344 --> 00:16:25,955
hay mucho esfuerzo
pero a veces falta la confianza
264
00:16:26,050 --> 00:16:28,589
de creer que podemos llegar
a cosas importantes.
265
00:16:28,965 --> 00:16:31,165
[Golpe de platillo]
266
00:16:33,726 --> 00:16:39,726
[Música movida]
267
00:16:41,400 --> 00:16:44,100
(Narradora)
Ácumen es un centro de entrenamiento
para deportistas
268
00:16:44,180 --> 00:16:46,429
donde se ejercita y estimula
fundamentalmente
269
00:16:46,524 --> 00:16:48,255
la actividad mental.
270
00:16:50,335 --> 00:16:52,403
Vamos a empezar con un juego
271
00:16:52,508 --> 00:16:54,916
para ver qué tan concentrada
entrás en el entrenamiento.
272
00:16:55,011 --> 00:16:57,501
Vamos a arrancar ahí arriba
haciendo equilibrio.
273
00:16:58,696 --> 00:17:00,200
Una vez que te estabilizás,
274
00:17:00,294 --> 00:17:03,530
tenés que lograr una buena postura,
siempre bien flexionada.
275
00:17:03,765 --> 00:17:05,103
Una vez que vos lográs eso,
276
00:17:05,188 --> 00:17:07,601
tenés que tratar de enfocarte
en lo otro.
277
00:17:07,716 --> 00:17:09,756
El Memory Test es un juego
en donde nosotros vemos
278
00:17:09,851 --> 00:17:12,000
con qué tipo de concentración
entran los deportistas.
279
00:17:12,084 --> 00:17:15,003
Lo medimos al principio
y al final del entrenamiento,
280
00:17:15,108 --> 00:17:17,800
y esto nos lleva a ver
el grado de concentración
281
00:17:17,889 --> 00:17:20,620
con el que ingresa
y con el que termina.
282
00:17:20,855 --> 00:17:22,357
También nos sirve para que ellos
puedan armar
283
00:17:22,459 --> 00:17:25,104
una táctica y una estrategia
para afrontarlos,
284
00:17:25,189 --> 00:17:26,640
y, a medida
que va pasando el tiempo,
285
00:17:26,735 --> 00:17:28,617
tienen que tener
cada vez más concentración,
286
00:17:28,712 --> 00:17:32,018
ya que son los mismos dibujos
que van cambiando de posiciones.
287
00:17:40,695 --> 00:17:44,630
(Narradora)
El vestuario del esgrimista
tiene una finalidad protectora.
288
00:17:44,835 --> 00:17:48,738
Existen características comunes
a las tres armas, que son:
289
00:17:48,873 --> 00:17:50,659
un equipo blanco de protección,
290
00:17:50,754 --> 00:17:53,662
realizado en una tela
de Kevlar antibala,
291
00:17:53,797 --> 00:17:56,913
medias que cubren la pierna
hasta el pantalón,
292
00:17:57,018 --> 00:18:01,203
zapatillas, que son más bajas
y tienen protecciones especiales,
293
00:18:01,478 --> 00:18:02,501
una máscara,
294
00:18:02,606 --> 00:18:05,703
que en el caso del sable
es totalmente eléctrica,
295
00:18:05,808 --> 00:18:08,718
y un guante que cubre la mano
que se expone.
296
00:18:08,953 --> 00:18:10,517
En sable y en florete,
297
00:18:10,612 --> 00:18:14,341
se cuenta con una chaqueta eléctrica
donde se marca el golpe.
298
00:18:14,553 --> 00:18:18,058
En espada, al valer el golpe
de la punta del pie a la cabeza,
299
00:18:18,153 --> 00:18:20,623
no se necesita esta clase
de chaqueta.
300
00:18:20,958 --> 00:18:25,219
El esgrimista se pasa un cable
por debajo del traje,
301
00:18:25,314 --> 00:18:28,631
de la protección,
que lo enchufa en el--
302
00:18:29,266 --> 00:18:33,625
Tiene detrás de la cazoleta
un enchufecito, lo enchufa ahí.
303
00:18:33,725 --> 00:18:36,004
Por la hoja,
en el caso del florete y la espada,
304
00:18:36,079 --> 00:18:38,719
van a ver que hay un cablecito
que llega hasta la punta
305
00:18:38,814 --> 00:18:40,521
y en la punta está el interruptor.
306
00:18:40,826 --> 00:18:42,825
El cable que tiene,
el cable del cuerpo,
307
00:18:42,920 --> 00:18:45,249
es conectado a un carrete,
308
00:18:45,344 --> 00:18:47,055
que cuando vos avanzás
te va dando cable
309
00:18:47,150 --> 00:18:49,190
y lo recoge cuando retrocedés.
310
00:18:49,275 --> 00:18:52,164
El carrete lleva la corriente
a un aparato eléctrico
311
00:18:52,269 --> 00:18:56,533
con cuatro luces: dos blancas,
una roja y una verde.
312
00:18:56,908 --> 00:18:58,570
Lo que tratamos en esgrima
313
00:18:58,675 --> 00:19:00,949
es que el arma
sea una extensión de tu brazo,
314
00:19:01,076 --> 00:19:05,052
entonces todo lo que tenemos puesto
es parte de nosotros.
315
00:19:05,507 --> 00:19:07,229
Así que me siento muy cómoda.
316
00:19:09,496 --> 00:19:11,767
[Música suave]
317
00:19:12,002 --> 00:19:15,759
La guardia es la posición
que adopta el esgrimista
318
00:19:15,994 --> 00:19:19,550
para marchar, romper
o hacer la acción de ataque,
319
00:19:19,642 --> 00:19:20,656
que se llama fondo,
320
00:19:20,751 --> 00:19:22,991
sin variar para nada
la posición del cuerpo.
321
00:19:23,076 --> 00:19:27,041
En guardia, paso adelante,
romper, a fondo.
322
00:19:29,018 --> 00:19:33,003
El saludo es una de las reglas
de cortesía de la esgrima
323
00:19:33,098 --> 00:19:37,794
que se hace al comenzar
y al terminar el combate.
324
00:19:38,794 --> 00:19:42,569
Recién hicieron un saludo simple,
porque están tirando solo dos,
325
00:19:42,664 --> 00:19:45,920
entonces no hay público, ni árbitro.
326
00:19:46,125 --> 00:19:48,276
Si no, se saluda tres veces.
327
00:19:50,311 --> 00:19:52,562
Bueno, un esgrimista,
previo a empezar un asalto,
328
00:19:52,667 --> 00:19:56,102
la verdad es que siente
primero muchos nervios, ¿no?,
329
00:19:56,197 --> 00:19:57,607
porque estamos todos en la misma,
330
00:19:57,692 --> 00:20:01,050
todos vamos a combatir
por un mismo objetivo.
331
00:20:01,839 --> 00:20:04,712
Ayuda mucho
hacer una buena entrada en calor,
332
00:20:04,817 --> 00:20:08,874
como para que esos nervios
se canalicen de una manera positiva.
333
00:20:09,309 --> 00:20:13,240
Y después, previo a la competencia,
334
00:20:13,275 --> 00:20:16,703
hay que tener mucha seguridad,
mucha seguridad en uno mismo
335
00:20:16,808 --> 00:20:20,950
para encarar todo un día
de competencias y de combates.
336
00:20:21,448 --> 00:20:25,060
Sin eso,
no se puede lograr el objetivo.
337
00:20:28,164 --> 00:20:31,011
[Música movida]
338
00:20:31,246 --> 00:20:34,232
(Narradora)
Los encuentros se desarrollan
sobre una pista o peana,
339
00:20:34,337 --> 00:20:39,041
que tiene 14 metros de largo