1
00:00:00,620 --> 00:00:02,850
[MÚSICA PLACA CONECTAR IGUALDAD]

2
00:00:02,870 --> 00:00:05,950
[MÚSICA]

3
00:00:05,970 --> 00:00:09,210
[VOZ EN OFF] Consejos para la familia               Peso pesado

4
00:00:09,230 --> 00:00:12,380
¿Pesada, no? ¿Te animás a levantarla?

5
00:00:12,400 --> 00:00:14,770
¡Pará, pará! 

6
00:00:14,790 --> 00:00:18,290
Haciendo fuerza de esa manera corrés el riesgo de lastimar tu columna.

7
00:00:18,310 --> 00:00:21,720
Sí, evitá sobrecargar tu espalda. Mirá…

8
00:00:21,740 --> 00:00:27,740
Te agachás flexionando las rodillas levemente. Y que la fuerza la hagan las piernas.

9
00:00:27,760 --> 00:00:30,310
¿Viste la espalda? Siempre derecha.

10
00:00:30,330 --> 00:00:33,570
Cuidá tu columna y postura para sentirte bien saludable. 

11
00:00:33,590 --> 00:00:38,870
Y acordate: cuanto más cerca de vos esté el objeto, menos te va a costar levantarlo. 

12
00:00:38,890 --> 00:00:43,300
¿Viste qué fácil? Con tu netbook, conectás con tu cuerpo.

13
00:00:43,320 --> 00:00:49,430
[MÚSICA]

14
00:00:49,450 --> 00:00:51,900
[MÚSICA FUNDIDO]

15
00:00:51,920 --> 00:00:52,980