1
00:00:05,246 --> 00:00:11,246
[Música de suspenso]

2
00:00:41,074 --> 00:00:47,051
[Música de competición]

3
00:01:39,378 --> 00:01:45,378
[Música de presentación]

4
00:01:49,658 --> 00:01:51,201
(Narradora)
<i>A mediados del siglo XIX,<i></i>

5
00:01:51,336 --> 00:01:54,573
<i>un grupo de tenistas<i>
<i>desarrollaron un invento.<i></i>

6
00:01:56,354 --> 00:01:58,506
<i>Convirtieron el deporte<i>
<i>que tanto amaban<i></i>

7
00:01:58,641 --> 00:02:00,913
<i>en una miniatura portátil<i>
<i>que les permitiría jugar<i></i>

8
00:02:01,048 --> 00:02:02,185
<i>en ambientes cerrados,<i></i>

9
00:02:02,280 --> 00:02:04,776
<i>sin preocuparse<i>
<i>por el estado del clima.<i></i>

10
00:02:06,392 --> 00:02:09,356
<i>Esos hombres y mujeres<i>
<i>dieron nacimiento al tenis de mesa<i></i>

11
00:02:09,491 --> 00:02:11,584
<i>que conocemos actualmente.<i></i>

12
00:02:12,148 --> 00:02:16,468
<i>Las primeras reglas del juego<i>
<i>datan del año 1922.<i></i>

13
00:02:16,859 --> 00:02:17,859
<i>Fred Perry,<i></i>

14
00:02:17,927 --> 00:02:20,352
<i>un tenista británico<i>
<i>que había triunfado en Wimbledon,<i></i>

15
00:02:20,487 --> 00:02:22,108
<i>fue el primer ganador.<i></i>

16
00:02:22,183 --> 00:02:24,432
<i>En los Estados Unidos,<i>
<i>este nuevo deporte<i></i>

17
00:02:24,567 --> 00:02:27,237
<i>fue bautizado como ping-pong.<i></i>

18
00:02:30,192 --> 00:02:32,102
<i>China es el país<i>
<i>donde el tenis de mesa<i></i>

19
00:02:32,188 --> 00:02:34,520
<i>ha obtenido mayor transcendencia.<i></i>

20
00:02:34,655 --> 00:02:38,468
<i>Desde 1929, los deportistas chinos<i>
<i>ganaron treinta y cuatro<i></i>

21
00:02:38,543 --> 00:02:41,144
<i>de los treinta y cinco<i>
<i>títulos mundiales en juego<i></i>

22
00:02:41,239 --> 00:02:43,584
<i>y sumaron veinte<i>
<i>de veinticuatro medallas doradas<i></i>

23
00:02:43,679 --> 00:02:45,601
<i>en los Juegos Olímpicos.<i></i>

24
00:02:47,760 --> 00:02:48,779
<i>En la Argentina,<i></i>

25
00:02:48,844 --> 00:02:53,164
<i>el primer torneo de tenis de mesa<i>
<i>se jugó en el año 1904.<i></i>

26
00:02:53,860 --> 00:02:55,355
<i>En 1930,<i></i>

27
00:02:55,430 --> 00:02:58,340
<i>se fundó la Federación Argentina<i>
<i>de Tenis de Mesa.<i></i>

28
00:02:59,096 --> 00:03:00,804
En el año 43,

29
00:03:00,879 --> 00:03:05,061
se crea la Federación Argentina
de Tenis de Mesa,

30
00:03:05,176 --> 00:03:07,256
que se incorpora en 1947

31
00:03:07,391 --> 00:03:11,064
a la Federación Internacional
de Tenis de Mesa.

32
00:03:14,172 --> 00:03:18,745
[Música movida]

33
00:03:18,930 --> 00:03:20,671
(Narradora)
<i>En el tenis de mesa,<i>
<i>cada deportista,<i></i>

34
00:03:20,806 --> 00:03:22,639
<i>según sus características físicas,<i></i>

35
00:03:22,714 --> 00:03:25,271
<i>tiene una forma distinta<i>
<i>de practicar el deporte.<i></i>

36
00:03:25,346 --> 00:03:27,836
<i>Por ejemplo, los deportistas<i>
<i>que poseen mayor altura<i></i>

37
00:03:27,911 --> 00:03:29,403
<i>juegan más lejos de la mesa,<i></i>

38
00:03:29,478 --> 00:03:33,203
<i>mientras que los de menor estatura<i>
<i>lo hacen más cerca de esta.<i></i>

39
00:03:33,586 --> 00:03:37,473
No es un deporte que exija
ciertos parámetros como otros,

40
00:03:37,548 --> 00:03:39,357
como por ejemplo, básquet,

41
00:03:39,432 --> 00:03:41,317
en el que tenés que tener
cierta altura.

42
00:03:41,392 --> 00:03:44,562
O, bueno, en otros tenés que tener
cierto tipo de desarrollo físico

43
00:03:44,697 --> 00:03:45,697
más puntuales.

44
00:03:46,202 --> 00:03:49,072
(Narradora)
<i>En el tenis de mesa,<i>
<i>los ejercicios tácticos y técnicos<i></i>

45
00:03:49,147 --> 00:03:52,164
<i>representan un alto porcentaje<i>
<i>del entrenamiento.<i></i>

46
00:03:53,484 --> 00:03:56,312
<i>El jugador debe alcanzar<i>
<i>un fuerte nivel de concentración<i></i>

47
00:03:56,447 --> 00:03:59,889
<i>que le permita adecuarse<i>
<i>a la dinámica de este deporte.<i></i>

48
00:04:00,689 --> 00:04:02,261
(Voz de mujer)
<i>Me llamo Paula Fukuhara.<i></i>

49
00:04:02,376 --> 00:04:04,897
Tengo veintitrés años,
soy de Buenos Aires

50
00:04:05,372 --> 00:04:08,420
y soy jugadora de la Selección
Nacional de Tenis de Mesa.

51
00:04:09,674 --> 00:04:13,070
<i>Acá en el CENARD<i>
<i>lo que hacemos primero<i></i>

52
00:04:13,198 --> 00:04:17,540
<i>es el turno de las tres de la tarde,<i>
<i>en el que se entrena dos horas.<i></i>

53
00:04:17,615 --> 00:04:20,785
<i>Después del primer turno,<i>
<i>tenemos una hora y media de físico,<i></i>

54
00:04:20,879 --> 00:04:22,431
<i>preparación física con Ariel,<i></i>

55
00:04:22,530 --> 00:04:25,883
<i>con quien trabajamos coordinación,<i>
<i>velocidad y fuerza.<i></i>

56
00:04:26,189 --> 00:04:27,810
<i>Hacemos varios trabajos.<i></i>

57
00:04:35,231 --> 00:04:38,228
Y después tenemos otro turno
más largo, de dos horas y media,

58
00:04:38,303 --> 00:04:39,391
que es de 19:30 a 22,

59
00:04:39,566 --> 00:04:42,174
que otra vez
es entrenamiento técnico.

60
00:04:45,979 --> 00:04:48,418
(Narradora)
<i>Debido a la movilidad<i>
<i>que exige el tenis de mesa,<i></i>

61
00:04:48,493 --> 00:04:50,630
<i>cada deportista<i>
<i>debe tener bien entrenados<i></i>

62
00:04:50,765 --> 00:04:51,989
<i>los músculos de las piernas,<i></i>

63
00:04:52,064 --> 00:04:54,619
<i>a fin de efectuar<i>
<i>movimientos rápidos.<i></i>

64
00:04:56,808 --> 00:04:59,266
Es un deporte que se maneja
con los miembros inferiores,

65
00:04:59,341 --> 00:05:02,017
fundamentalmente,
ya que hay mucha exigencia

66
00:05:02,092 --> 00:05:03,816
tanto en tobillos como
en rodillas y cadera.

67
00:05:04,083 --> 00:05:07,263
Un deportista de alto rendimiento
de tenis de mesa

68
00:05:07,354 --> 00:05:10,509
entrena, más o menos,
seis horas diarias.

69
00:05:10,584 --> 00:05:14,941
Hacen tres horas de mesa,
después hacen una hora de físico.

70
00:05:15,056 --> 00:05:17,956
Descansan un rato,
y después vuelven a entrenar físico.

71
00:05:21,579 --> 00:05:24,036
(Voz de hombre)
<i>Aunque no parezca,<i>
<i>hay que tener buen físico,<i></i>

72
00:05:24,171 --> 00:05:27,335
porque es un deporte muy explosivo
y de mucha velocidad;

73
00:05:27,536 --> 00:05:29,046
tal vez no tanta resistencia,

74
00:05:29,143 --> 00:05:32,242
pero hay que tener
mucha explosión y velocidad.

75
00:05:35,689 --> 00:05:39,648
(Voz de hombre)
<i>Mi nombre es Pablo Ariel Tabachnik,<i>
<i>tengo treinta y tres años.<i></i>

76
00:05:39,723 --> 00:05:40,904
<i>Juego tenis de mesa,<i></i>

77
00:05:41,019 --> 00:05:43,904
<i>soy integrante de la Selección<i>
<i>Argentina de la especialidad<i></i>

78
00:05:44,039 --> 00:05:45,548
<i>y vivo en San Juan.<i></i>

79
00:05:46,163 --> 00:05:50,377
Hoy, desde el aspecto físico,
hace falta una gran preparación,

80
00:05:50,776 --> 00:05:54,057
porque el deporte
se fue profesionalizando mucho más.

81
00:05:54,249 --> 00:05:56,026
Hay mucha competencia,
muchas horas de entrenamiento.

82
00:05:56,101 --> 00:05:59,666
Hay mucho tiempo dedicado
a lo que es la parte técnica

83
00:05:59,741 --> 00:06:02,718
dentro del área de competencia
de la mesa.

84
00:06:03,996 --> 00:06:07,292
La verdad es que necesito entrenar
todos los días,

85
00:06:07,567 --> 00:06:08,944
salvo los domingos.

86
00:06:09,431 --> 00:06:11,912
Trato de mantener una rutina diaria
de entrenamiento.

87
00:06:16,060 --> 00:06:18,884
(Narradora)
<i>Este deporte requiere<i>
<i>un alto nivel de coordinación.<i></i>

88
00:06:18,959 --> 00:06:21,679
<i>Y, por eso, algunos jugadores<i>
<i>refuerzan su entrenamiento<i></i>

89
00:06:21,754 --> 00:06:24,304
<i>con ejercicios específicos<i>
<i>para mejorar este aspecto<i></i>

90
00:06:24,419 --> 00:06:25,548
<i>de la práctica.<i></i>

91
00:06:28,500 --> 00:06:31,028
<i>Ácumen es un centro de entrenamiento<i>
<i>para deportistas<i></i>

92
00:06:31,103 --> 00:06:33,229
<i>ubicado en la<i>
<i>Ciudad de Buenos Aires.<i></i>

93
00:06:33,353 --> 00:06:37,028
<i>En este lugar se ejercita y estimula<i>
<i>fundamentalmente el cerebro,<i></i>

94
00:06:37,103 --> 00:06:40,356
<i>gracias a un trabajo que involucra<i>
<i>el aporte de la tecnología<i></i>

95
00:06:40,431 --> 00:06:43,397
<i>y el asesoramiento<i>
<i>de diversos profesionales médicos.<i></i>

96
00:06:44,304 --> 00:06:46,020
-Hola.
-¿Cómo andas?

97
00:06:46,095 --> 00:06:47,565
-¿Todo bien?
-¿Qué tal? Todo bien.

98
00:06:47,656 --> 00:06:50,736
Bueno, hoy, Paula,
vamos a trabajar todos ejercicios

99
00:06:50,786 --> 00:06:52,416
de coordinación ojo-mano.

100
00:06:53,287 --> 00:06:56,480
Visión periférica
y mucha concentración.

101
00:06:56,555 --> 00:06:59,103
Mientras vos estás haciendo control,
tenés que ir trabajando

102
00:06:59,238 --> 00:07:02,451
con tu visión periférica
y memorizar el orden de los colores.

103
00:07:09,579 --> 00:07:11,114
Eh, era...

104
00:07:11,189 --> 00:07:14,595
Rojo, negro, negro, rojo, negro,
rojo, negro, rojo, negro.

105
00:07:14,670 --> 00:07:18,066
Excelente. Ahí va, ocho, eso.

106
00:07:18,141 --> 00:07:20,187
Dos, eso. Cuatro.

107
00:07:20,262 --> 00:07:22,482
Uno, dos.

108
00:07:22,557 --> 00:07:24,707
Rojo. Piedra.

109
00:07:24,782 --> 00:07:27,906
Bien, excelente,
una vez más: uno, dos.

110
00:07:29,207 --> 00:07:34,429
[Música movida]

111
00:07:42,209 --> 00:07:45,181
(Voz de hombre)
<i>Mi nombre es Gastón Alto,<i>
<i>tengo 26 años<i></i>

112
00:07:45,296 --> 00:07:46,458
<i>y vivo en Mendoza.<i></i>

113
00:07:46,608 --> 00:07:48,088
<i>Juego en la Selección argentina<i></i>

114
00:07:48,189 --> 00:07:50,513
<i>y entreno en el Club Mendoza<i>
<i>de Regatas.<i></i>

115
00:07:54,698 --> 00:07:59,153
El aspecto físico es fundamental,
porque cada vez se juega más rápido,

116
00:07:59,249 --> 00:08:01,229
cada vez tenés que estar más rápido.

117
00:08:05,629 --> 00:08:08,414
Bueno, vamos a comenzar
con los ejercicios de abdomen.

118
00:08:08,880 --> 00:08:13,581
Vamos a hacer patadas largas
y tijeras alternadas.

119
00:08:14,661 --> 00:08:19,650
[Música movida]

120
00:08:21,741 --> 00:08:23,587
<i>(Pablo Stharinger)<i>
<i>Vamos, pequeña recuperación.<i></i>

121
00:08:33,305 --> 00:08:35,305
<i>Bueno, vamos a continuar<i>
<i>con isometra--<i></i>

122
00:08:35,400 --> 00:08:38,090
<i>Con la fuerza isométrica<i>
<i>de zona media, ¿sí?<i></i>

123
00:08:38,325 --> 00:08:40,058
Manteniendo la posición.

124
00:08:41,058 --> 00:08:42,330
Sacamos un pie.

125
00:08:43,582 --> 00:08:47,602
Seguimos manteniendo la posición
con el cuerpo en una sola línea.

126
00:08:47,677 --> 00:08:48,848
Apoyo.

127
00:08:49,338 --> 00:08:52,783
<i>Todos ejercicios de abdomen,<i>
<i>en la zona media del cuerpo.<i></i>

128
00:08:56,267 --> 00:08:58,911
Bien, ahí estamos trabajando
la zona lumbar.

129
00:09:02,516 --> 00:09:06,791
<i>Seguimos trabajando la zona lumbar<i>
<i>en el banco.<i></i>

130
00:09:08,831 --> 00:09:12,662
Generalmente, se trabajan
muchos ejercicios de velocidad,

131
00:09:12,997 --> 00:09:16,064
<i>ejercicios de potencia,<i></i>

132
00:09:16,739 --> 00:09:20,095
<i>tanto del tren inferior<i>
<i>como del tren superior.<i></i>

133
00:09:20,170 --> 00:09:23,648
<i>Y nos basamos fundamentalmente<i>
<i>en ejercicios coordinativos,<i></i>

134
00:09:23,723 --> 00:09:26,675
<i>en algunas ocasiones derivados<i>
<i>del levantamiento de pesas,<i></i>

135
00:09:27,590 --> 00:09:30,964
así que es amplio,
y hay mucho para hacer al respecto.

136
00:09:37,137 --> 00:09:38,733
-Bueno, ¿cómo anduviste?
-Bien, todo bien.

137
00:09:38,810 --> 00:09:42,193
-Con una pequeña molestia acá.
-¿En un hombro? Lo vamos a ver.

138
00:09:42,268 --> 00:09:44,729
Le pegamos una examinadita,
lo controlamos.

139
00:09:45,593 --> 00:09:48,109
(Narradora)
<i>El jugador de tenis de mesa,<i>
<i>tanto en el entrenamiento<i></i>

140
00:09:48,184 --> 00:09:51,306
<i>como en un partido,<i>
<i>puede enfrentar algunos problemas.<i></i>

141
00:09:52,618 --> 00:09:56,510
Las lesiones frecuentes
son en el hombro y en el codo,

142
00:09:56,625 --> 00:10:02,621
similares a las que tienen
los tenistas en las rodillas.

143
00:10:03,477 --> 00:10:07,124
Por ahí te puedes lesionar
con los saltos al caer

144
00:10:07,259 --> 00:10:09,752
o alguna molestia
o alguna exigencia física

145
00:10:09,827 --> 00:10:12,624
que después tenés una sobrecarga
y te podés desgarrar.

146
00:10:12,859 --> 00:10:14,920
Perfecto, hacé la movilidad.

147
00:10:15,556 --> 00:10:16,812
Levantá.

148
00:10:18,596 --> 00:10:21,572
Bien, bien.

149
00:10:22,468 --> 00:10:25,040
Hacé el giro. Perfecto.

150
00:10:25,195 --> 00:10:29,984
Si un jugador está bien preparado
y se le ha planificado bien

151
00:10:30,099 --> 00:10:32,681
el calendario de competencia
y de entrenamiento

152
00:10:33,916 --> 00:10:35,817
no es frecuente que se lesione.

153
00:10:35,892 --> 00:10:36,972
Por lo menos, a mí no me ha pasado.

154
00:10:37,047 --> 00:10:39,577
Me ha pasado que me he doblado
el tobillo,

155
00:10:41,200 --> 00:10:42,913
pero no he tenido lesiones.

156
00:10:43,068 --> 00:10:44,223
-Fuerte. Fuerte, fuerte.
-Ahí está.

157
00:10:44,338 --> 00:10:47,655
Bien, bien. Bastante bien,
se ha recuperado.

158
00:10:47,790 --> 00:10:50,351
¿No te molestó demasiado?
¿Ha sido leve?

159
00:10:50,426 --> 00:10:53,555
-Sí.
-Perfecto. Bueno, es obvio.

160
00:10:53,630 --> 00:10:55,728
También puede ser el entrenamiento.

161
00:10:55,803 --> 00:10:57,167
-Estás con mucho entrenamiento.
-Mucho entrenamiento.

162
00:10:57,242 --> 00:10:59,366
Has estado compitiendo
en los últimos tiempos.

163
00:10:59,987 --> 00:11:02,423
[Música movida]

164
00:11:02,600 --> 00:11:05,096
(Narradora)
<i>La práctica del tenis de mesa<i>
<i>provee al deportista<i></i>

165
00:11:05,171 --> 00:11:07,040
<i>de importantes beneficios<i>
<i>para la salud<i></i>

166
00:11:07,115 --> 00:11:10,216
<i>en lo que hace lo cardíaco<i>
<i>y a la coordinación motriz.<i></i>

167
00:11:11,065 --> 00:11:13,364
<i>Esto se ve reflejado<i>
<i>en una importante mejora<i></i>

168
00:11:13,439 --> 00:11:15,479
<i>de la coordinación entre ojo y mano,<i></i>

169
00:11:15,554 --> 00:11:18,176
<i>además de potenciar<i>
<i>los reflejos del tenista.<i></i>

170
00:11:19,048 --> 00:11:23,520
Se fortalece mucho
toda la parte osteomuscular,

171
00:11:23,595 --> 00:11:25,776
se fortalece muchísimo,
se daña poco.

172
00:11:25,851 --> 00:11:28,606
<i>Los jugadores desarrollan<i>
<i>muchísimo sus miembros hábiles<i></i>

173
00:11:28,671 --> 00:11:30,649
<i>tanto hombro, codo como muñeca.<i></i>

174
00:11:30,724 --> 00:11:32,531
<i>Les da una gran fortaleza.<i></i>

175
00:11:32,606 --> 00:11:37,114
Y realmente se logra llegar
a un estado físico muy importante

176
00:11:37,189 --> 00:11:40,215
en el desarrollo
de la práctica normal y común,

177
00:11:40,290 --> 00:11:41,965
sin ser de exigencia, tampoco.

178
00:11:42,391 --> 00:11:44,303
Ayuda mucho a la concentración;

179
00:11:44,398 --> 00:11:47,751
principalmente, a los niños
a tener mayor coordinación.

180
00:11:48,066 --> 00:11:50,313
Y bueno, a la gente grande
se le recomienda mucho

181
00:11:50,388 --> 00:11:51,914
para bajar el estrés,

182
00:11:52,918 --> 00:11:58,895
para el tema del corazón también,
algunos médicos lo recomiendan.

183
00:11:59,189 --> 00:12:03,665
Beneficia totalmente la salud
tanto psíquica como físicamente

184
00:12:03,780 --> 00:12:05,338
en todos sus aspectos,

185
00:12:05,413 --> 00:12:07,621
sobre todo en el crecimiento
de los chicos,

186
00:12:07,736 --> 00:12:09,790
y en la estabilidad de nosotros,
los adultos,

187
00:12:09,865 --> 00:12:13,346
ya que nos da grandes momentos
de esparcimiento.

188
00:12:13,481 --> 00:12:16,226
<i>Es para ambos sexos,<i>
<i>para cualquier edad.<i></i>

189
00:12:16,301 --> 00:12:18,713
<i>Chicos muy chiquitos:<i>
<i>desde los tres, cuatro años,<i></i>

190
00:12:18,788 --> 00:12:19,800
<i>tenemos jugadores.<i></i>

191
00:12:19,897 --> 00:12:21,657
<i>Hay gente de más de cuarenta,<i>
<i>cincuenta años.<i></i>

192
00:12:21,720 --> 00:12:23,758
Es un deporte muy completo.

193
00:12:24,253 --> 00:12:27,530
Quizás, no tiene el auge
que pueden tener los otros,

194
00:12:27,605 --> 00:12:29,538
tal vez económicamente
más rentables,

195
00:12:29,673 --> 00:12:30,703
digámoslo así.

196
00:12:30,818 --> 00:12:34,160
Pero física y psicológicamente
es uno de los más completos que hay.

197
00:12:34,877 --> 00:12:38,090
[Música de competición]

198
00:12:41,452 --> 00:12:43,124
[Música suave]

199
00:12:43,319 --> 00:12:45,866
(Narradora)
<i>El tenis de mesa<i>
<i>exige que tanto la concentración<i></i>

200
00:12:45,941 --> 00:12:50,098
<i>como la coordinación del deportista<i>
<i>se ajusten a la velocidad del juego.<i></i>

201
00:12:52,310 --> 00:12:54,659
<i>Es vital que se entrene<i>
<i>el aspecto psíquico<i></i>

202
00:12:54,714 --> 00:12:58,098
<i>dándole un lugar de importancia<i>
<i>durante las prácticas.<i></i>

203
00:13:01,091 --> 00:13:04,565
[Música suave]

204
00:13:09,284 --> 00:13:10,996
-Hola.
-Hola, ¿qué tal?

205
00:13:11,785 --> 00:13:14,555
Bueno, vamos a charlar un rato.

206
00:13:16,119 --> 00:13:20,039
Técnicamente toda mi vida practiqué
para ser una jugadora ofensiva.

207
00:13:20,114 --> 00:13:21,579
(Alberto Fenili)
<i>Ofensiva, bien.<i></i>

208
00:13:21,854 --> 00:13:24,963
La mayoría del tiempo
que uso para entrenar

209
00:13:25,038 --> 00:13:27,502
entreno técnicas de ataque.

210
00:13:28,422 --> 00:13:29,799
El tema es que...

211
00:13:31,530 --> 00:13:37,530
en los momentos claves o tensos
de los partidos me vuelvo defensiva.

212
00:13:38,454 --> 00:13:39,757
(Alfredo Fenili)
<i>Mirá vos.<i></i>

213
00:13:39,833 --> 00:13:41,692
Y en vez de salir a iniciar
y atacar yo,

214
00:13:41,767 --> 00:13:45,312
voy mucho a la defensa
y, a veces,

215
00:13:45,387 --> 00:13:48,449
parece que termino atajando
y bloqueando

216
00:13:48,524 --> 00:13:51,237
más que atacando,
que es en lo que más entreno.

217
00:13:51,312 --> 00:13:53,241
Uno empieza a ganar
y empieza a soltarse

218
00:13:53,316 --> 00:13:55,033
cuando deja de tenerle miedo
a perder.

219
00:13:55,108 --> 00:13:56,602
(Paula Fukuhara)
<i>Claro.<i></i>

220
00:13:57,916 --> 00:14:00,365
Vos pensá una situación:
tenés mucho miedo.

221
00:14:00,560 --> 00:14:02,013
¿Qué haces?
Controlás todo el tiempo,

222
00:14:02,088 --> 00:14:04,453
estás como--
Incluso físicamente.

223
00:14:04,528 --> 00:14:08,375
<i>Me parece que eso conspira<i>
<i>psicológicamente contra uno,<i></i>

224
00:14:08,764 --> 00:14:13,849
<i>porque uno empieza a resguardarse,<i>
<i>a ser más mezquino con el juego.<i></i>

225
00:14:15,591 --> 00:14:17,983
(Gastón Alto)
<i>Es un deporte en el que soportás<i>
<i>muchas presión,<i></i>

226
00:14:18,088 --> 00:14:22,014
porque es muy rápido,
porque genera mucha tensión.

227
00:14:22,097 --> 00:14:24,006
Y, sobre todo,
porque es individual, ¿no?

228
00:14:24,081 --> 00:14:27,390
Creo que la parte psicológica
es la clave fundamental

229
00:14:27,465 --> 00:14:29,621
para poder tener buenos resultados.

230
00:14:29,796 --> 00:14:32,551
Hay muchos jugadores que tal vez
técnicamente son muy buenos,

231
00:14:32,626 --> 00:14:35,354
pero que se nota
que en los partidos difíciles

232
00:14:35,469 --> 00:14:37,718
la parte psicológica
los afecta mucho.

233
00:14:37,833 --> 00:14:42,403
Creo que es algo que hoy en día
no se está teniendo mucho en cuenta

234
00:14:42,468 --> 00:14:43,599
en los jugadores de tenis de mesa;

235
00:14:43,684 --> 00:14:45,815
creo que sería muy importante
reforzarlo.

236
00:14:46,050 --> 00:14:48,579
Pero también es algo
que tiene que salir del jugador.

237
00:14:48,654 --> 00:14:53,354
Ir con un psicólogo deportivo
o tratar de mejorar esos aspectos

238
00:14:53,429 --> 00:14:55,104
que en tenis de mesa
son algo muy importante

239
00:14:55,219 --> 00:14:59,400
porque la táctica
o la mentalidad en el deporte

240
00:14:59,475 --> 00:15:00,990
es muy importante.

241
00:15:06,230 --> 00:15:12,218
[Música movida]

242
00:15:13,198 --> 00:15:17,014
(Narradora)
<i>En esta disciplina,<i>
<i>la mesa cumple un rol fundamental.<i></i>

243
00:15:17,646 --> 00:15:20,167
<i>Esta debe estar situada<i>
<i>sobre un suelo de madera<i></i>

244
00:15:20,242 --> 00:15:22,255
<i>o de material sintético mate.<i></i>

245
00:15:22,557 --> 00:15:25,158
La mesa debe ser de madera.

246
00:15:25,233 --> 00:15:28,486
<i>Las medidas exactas<i>
<i>son 2,74 de largo<i></i>

247
00:15:28,561 --> 00:15:31,170
<i>por 1,525 de ancho.<i></i>

248
00:15:31,245 --> 00:15:33,918
<i>Y debe estar<i>
<i>a 76 centímetros de altura.<i></i>

249
00:15:34,033 --> 00:15:38,218
Puede ser de color verde o azul,
normalmente vienen de esos colores,

250
00:15:38,293 --> 00:15:42,038
<i>y la red debe estar<i>
<i>a 15,25 centímetros.<i></i>

251
00:15:42,193 --> 00:15:43,475
Para los torneos,

252
00:15:43,550 --> 00:15:47,058
tiene que haber un espacio
de 14 metros por 7 metros en total

253
00:15:47,133 --> 00:15:49,378
<i>para que pueda cubrir--<i></i>

254
00:15:49,453 --> 00:15:51,543
Para que los jugadores tengan
espacio suficiente

255
00:15:51,648 --> 00:15:53,281
cuando se vayan para atrás.

256
00:15:58,017 --> 00:16:00,512
(Narradora)
<i>La indumentaria del jugador<i>
<i>consta de remera,<i></i>

257
00:16:00,587 --> 00:16:02,624
<i>pantalón corto y zapatillas.<i></i>

258
00:16:04,065 --> 00:16:07,880
<i>La pelota es de celuloide<i>
<i>y pesa 2,5 gramos.<i></i>

259
00:16:08,532 --> 00:16:10,550
<i>La paleta está hecha de caucho.<i></i>

260
00:16:10,967 --> 00:16:14,906
<i>Se le agrega un revestimiento<i>
<i>tipo "back-side" que posee picos.<i></i>

261
00:16:16,252 --> 00:16:20,012
<i>Cuando la pelota impacta en estos,<i>
<i>se producen distintos efectos,<i></i>

262
00:16:20,087 --> 00:16:22,428
<i>que son aprovechados por el jugador.<i></i>

263
00:16:23,254 --> 00:16:25,978
(Gastón Alto)
<i>Liu Song,<i>
<i>que es integrante de la Selección,<i></i>

264
00:16:26,053 --> 00:16:30,547
usa de un lado goma con punto
y del otro lado una goma lisa.

265
00:16:30,622 --> 00:16:34,412
<i>Entonces, para distinguir esas dos<i>
<i>se usa una roja y una negra.<i></i>

266
00:16:34,973 --> 00:16:39,298
Vamos ahí a ver
las remeras deportivas.

267
00:16:43,235 --> 00:16:45,787
(Vendedor)
<i>Me han dicho que son las mejorcitas,<i>
<i>¿puede ser?<i></i>

268
00:16:47,390 --> 00:16:48,390
(Gastón Alto)
<i>Esta es goma.<i></i>

269
00:16:48,479 --> 00:16:51,112
(Vendedor)
<i>¿Son las que pegás y despegás<i>
<i>cada vez que entrenás?<i></i>

270
00:16:51,229 --> 00:16:52,878
Sí, están buenas.

271
00:16:54,531 --> 00:16:59,890
Vienen o más duras,
que son para jugadores que pegan

272
00:16:59,965 --> 00:17:02,550
o juegan defensivamente
arriba de la mesa,

273
00:17:02,625 --> 00:17:05,522
o gomas más blanditas
con la esponja más finita,

274
00:17:05,597 --> 00:17:08,695
que son para atacar,
son gomas blanditas.

275
00:17:10,072 --> 00:17:11,851
(Narradora)
<i>Para un mejor agarre al suelo,<i></i>

276
00:17:11,918 --> 00:17:14,604
<i>se utiliza calzado<i>
<i>de suela caramelo.<i></i>

277
00:17:14,759 --> 00:17:18,487
(Gastón Alto)
<i>Normalmente son zapatillas<i>
<i>bajitas y livianas<i></i>

278
00:17:18,562 --> 00:17:20,262
para poder desplazarse mejor.

279
00:17:21,142 --> 00:17:23,943
(Vendedor)
<i>Tenés algo así o algo así.<i></i>

280
00:17:24,058 --> 00:17:26,535
(Gastón Alto)
<i>No es un deporte para empezar<i>
<i>que sea muy caro.<i></i>

281
00:17:26,610 --> 00:17:31,068
Después, cuando ya competís
o competís seguido,

282
00:17:31,143 --> 00:17:33,424
se hace un poquito más caro
porque las gomas profesionales

283
00:17:33,539 --> 00:17:34,961
son un poquito más caras.

284
00:17:35,838 --> 00:17:37,178
(Voz de hombre)
<i>Quien les habla es Alejandro Brusca,<i></i>

285
00:17:37,233 --> 00:17:39,067
<i>en compañía<i>
<i>de los mejores informantes<i></i>

286
00:17:39,142 --> 00:17:41,570
<i>que tiene el mundo<i>
<i>del tenis de mesa actual.<i></i>

287
00:17:41,645 --> 00:17:43,562
Hay dos estilos
en el tenis de mesa.

288
00:17:43,637 --> 00:17:48,342
El tenis de mesa clásico,
en el que agarramos como...

289
00:17:48,457 --> 00:17:51,074
-Como el tenis.
-Como el tenis, parecido, ¿no?

290
00:17:51,229 --> 00:17:54,294
O el estilo lapicero,
en el que agarramos la paleta

291
00:17:55,068 --> 00:17:56,334
como una lapicera.

292
00:17:57,906 --> 00:18:00,694
(Narradora)
<i>Existen distintas formas<i>
<i>de utilizar la paleta.<i></i>

293
00:18:01,893 --> 00:18:03,545
<i>En el tipo europeo o clásico,<i></i>

294
00:18:03,640 --> 00:18:06,809
<i>la mano está totalmente<i>
<i>adherida a la madera de la paleta.<i></i>

295
00:18:06,884 --> 00:18:10,686
<i>Esto permite utilizar sus dos caras<i>
<i>para realizar golpes de derecha<i></i>

296
00:18:10,761 --> 00:18:11,997
<i>y de revés.<i></i>

297
00:18:13,910 --> 00:18:16,812
<i>En el estilo lapicero,<i>
<i>que proviene de los asiáticos,<i></i>

298
00:18:16,887 --> 00:18:19,636
<i>la paleta se agarra con el índice<i>
<i>y el pulgar de un lado<i></i>

299
00:18:19,711 --> 00:18:21,624
<i>y los otros tres dedos del otro.<i></i>

300
00:18:21,739 --> 00:18:24,304
<i>Su particularidad<i>
<i>es que algunos jugadores<i></i>

301
00:18:24,419 --> 00:18:27,504
<i>pegan de derecho y de revés<i>
<i>con el mismo lado de la paleta.<i></i>

302
00:18:27,659 --> 00:18:29,003
Una pregunta, Daniel.

303
00:18:29,078 --> 00:18:31,584
¿Alfredo Meyer
siempre jugó lapicero?

304
00:18:31,887 --> 00:18:35,344
(Voz de hombre)
<i>Él jugaba clásico al principio,<i>
<i>después se cambió a lapicero.<i></i>

305
00:18:35,699 --> 00:18:37,248
Y fue toda una revolución aquí,

306
00:18:37,323 --> 00:18:42,416
porque se cuenta
que en el Nacional de 1956

307
00:18:42,491 --> 00:18:44,676
él lo ganó básicamente

308
00:18:44,751 --> 00:18:47,777
porque nadie le podía recibir
ni devolver el “top spin”.

309
00:18:48,405 --> 00:18:51,851
(Pablo Tabachnik)
<i>Digamos que de forma ortodoxa<i>
<i>hay dos maneras.<i></i>

310
00:18:51,926 --> 00:18:55,513
<i>Pero, después, cada uno toma<i>
<i>las derivaciones y las variantes<i></i>

311
00:18:55,724 --> 00:19:00,061
que le permita, digamos,
el gusto y la capacidad de cada uno.

312
00:19:01,628 --> 00:19:06,049
[Música movida]

313
00:19:11,405 --> 00:19:13,601
(Pablo Tabachnik)
<i>Actualmente, donde más se compite--<i></i>

314
00:19:13,676 --> 00:19:16,229
En Buenos Aires
hay un gran desarrollo,

315
00:19:16,304 --> 00:19:19,066
en Mendoza también
hay un gran desarrollo

316
00:19:19,141 --> 00:19:21,028
en lo que son la mayoría
de las categorías.

317
00:19:21,103 --> 00:19:24,116
Y después,
en algunas provincias puntuales,

318
00:19:24,551 --> 00:19:30,551
<i>hay desarrollo en algunas nenas,<i>
<i>o en categorías menores, o en maxis.<i></i>

319
00:19:30,718 --> 00:19:34,988
Pero creo que hoy
son los dos grandes lugares

320
00:19:35,063 --> 00:19:37,219
para practicar deportivamente
el tenis de mesa.

321
00:19:37,294 --> 00:19:41,308
<i>Después tenés Neuquén;<i>
<i>Chaco, con muchos niños;<i></i>

322
00:19:41,783 --> 00:19:44,695
un poco San Juan, creciendo.

323
00:19:45,170 --> 00:19:47,208
Jujuy está creciendo bastante.

324
00:19:51,290 --> 00:19:53,807
(Narradora)
<i>El árbitro principal<i>
<i>de un partido de tenis de mesa<i></i>

325
00:19:53,882 --> 00:19:55,447
<i>se llama "umpire".<i></i>

326
00:19:57,071 --> 00:19:59,671
<i>Este se ubica en un escritorio,<i>
<i>frente al tablero<i></i>

327
00:19:59,746 --> 00:20:02,088
<i>donde se lleva el puntaje del juego.<i></i>

328
00:20:02,243 --> 00:20:04,222
<i>El "umpire" anuncia cada punto<i></i>

329
00:20:04,337 --> 00:20:07,438
<i>y define cuándo una pelota<i>
<i>es buena o mala.<i></i>

330
00:20:08,014 --> 00:20:09,849
<i>Su asistente se coloca frente a él<i></i>

331
00:20:09,984 --> 00:20:12,622
<i>y lo ayuda a definir<i>
<i>las jugadas dudosas.<i></i>

332
00:20:14,714 --> 00:20:20,691
[Música movida]

333
00:20:30,671 --> 00:20:32,875
(Narradora)
<i>El tenis de mesa<i>
<i>consiste en golpear la pelota<i></i>

334
00:20:32,950 --> 00:20:35,218
<i>de un campo al otro<i>
<i>por encima de la red,<i></i>

335
00:20:35,293 --> 00:20:37,564
<i>hasta que uno de los jugadores<i>
<i>comete un error,<i></i>

336
00:20:37,639 --> 00:20:40,348
<i>y así su oponente<i>
<i>obtiene un punto.<i></i>

337
00:20:41,915 --> 00:20:47,896
[Música movida]

338
00:20:51,742 --> 00:20:54,059
(Narradora)
<i>El partido posee cinco o siete sets,<i></i>

339
00:20:54,134 --> 00:20:57,107
<i>y para ganarlo se debe vencer<i>
<i>en tres o cuatro de ellos,<i></i>

340
00:20:57,182 --> 00:20:58,712
<i>respectivamente.<i></i>

341
00:21:00,398 --> 00:21:02,309
[Aplausos]

342
00:21:03,061 --> 00:21:05,599
Un partido de cinco sets dura,
más o menos,

343
00:21:05,688 --> 00:21:07,262
veinte, veinticinco minutos.

344
00:21:07,356 --> 00:21:10,382
Y de siete sets puede durar
hasta cuarenta y cinco minutos.

345
00:21:13,214 --> 00:21:16,924
(Narradora)
<i>El jugador o la dupla gana el set<i>
<i>al alcanzar once puntos,<i></i>

346
00:21:16,989 --> 00:21:19,203
<i>con dos de diferencia como mínimo.<i></i>

347
00:21:21,535 --> 00:21:24,659
No se le puede pegar de volea
como en el tenis.

348
00:21:25,350 --> 00:21:28,207
Las reglas más importantes
son en cuanto al servicio.

349
00:21:28,362 --> 00:21:32,746
Servicio es cuando el jugador
pone en marcha el juego, digamos.

350
00:21:35,826 --> 00:21:38,655
El saque tiene que picar primero
en tu campo,

351
00:21:38,730 --> 00:21:40,403
después en el otro campo.

352
00:21:40,598 --> 00:21:42,359
Es lo que todo el mundo conoce
como saque libre

353
00:21:42,434 --> 00:21:44,214
a cualquier lugar de la mesa.

354
00:21:44,979 --> 00:21:47,490
Debe ser desde la palma de la mano

355
00:21:47,565 --> 00:21:50,413
<i>y tomando distancia<i>
<i>la mano de la pelota.<i></i>

356
00:21:50,788 --> 00:21:53,110
Se debe levantar
la pelota dieciséis centímetros,

357
00:21:53,185 --> 00:21:56,268
y la pelota no debe pasar
por debajo del nivel de la mesa.

358
00:21:56,435 --> 00:21:59,451
No puede ser tapada
en ningún momento la pelota.

359
00:21:59,526 --> 00:22:00,623
No se puede bajar.

360
00:22:00,738 --> 00:22:04,427
<i>Y en ningún momento<i>
<i>puede ser obstruida la visión.<i></i>

361
00:22:04,502 --> 00:22:05,691
O sea, si uno tira la pelota

362
00:22:05,766 --> 00:22:08,019
no puede bajar el brazo
en el momento del impacto.

363
00:22:08,094 --> 00:22:11,700
Eso se hace para que el contrario
tenga la posibilidad de ver

364
00:22:11,775 --> 00:22:12,903
<i>qué efecto le da a la pelota.<i></i>

365
00:22:13,018 --> 00:22:14,550
Este es un juego de efectos.

366
00:22:14,979 --> 00:22:16,242
En dobles,

367
00:22:16,317 --> 00:22:18,127
se juega a la misma cantidad
de puntos,

368
00:22:18,202 --> 00:22:20,807
<i>pero el saque sí se hace<i>
<i>de forma cruzada.<i></i>

369
00:22:20,922 --> 00:22:23,295
(Gastón Alto)
<i>De derecha a izquierda,<i>
<i>mirando la mesa,<i></i>

370
00:22:23,370 --> 00:22:25,719
y le pega una vez cada uno.

371
00:22:25,794 --> 00:22:28,302
(José Luis Díaz)
<i>Los receptores tienen que rotar.<i></i>

372
00:22:28,417 --> 00:22:31,696
Entonces, siempre un servidor
durante el mismo set

373
00:22:32,089 --> 00:22:34,382
sirve al mismo receptor
todo el tiempo,

374
00:22:34,497 --> 00:22:36,726
<i>rotando eso en cada set.<i></i>

375
00:22:38,297 --> 00:22:41,821
No hace falta
tirar tan fuerte jugando doble,

376
00:22:41,936 --> 00:22:46,150
porque tenés que lograr
que el rival choque

377
00:22:46,225 --> 00:22:49,046
o juegue incómodo,
más que tirar fuerte.

378
00:22:49,201 --> 00:22:50,698
Y en individuales, sí.

379
00:22:50,756 --> 00:22:56,023
Depende de uno solo, y la pelota
va un poquito más rápido.

380
00:22:57,275 --> 00:23:01,981
[Música movida]

381
00:23:06,274 --> 00:23:09,877
Hace dieciocho años, más o menos,
que juego a este deporte

382
00:23:11,105 --> 00:23:14,306
y me apasionan
tanto los entrenamientos

383
00:23:14,381 --> 00:23:18,387
como ir a competir a otros lugares;
conocer lugares, también.

384
00:23:18,542 --> 00:23:22,610
Hacer amistades en todos los países
a los que uno va.

385
00:23:22,685 --> 00:23:25,834
Así que, creo que sí,
que soy un apasionado del deporte.

386
00:23:27,011 --> 00:23:30,000
(Pablo Tabachnik)
<i>Creo que uno va tomando opciones.<i></i>

387
00:23:30,155 --> 00:23:32,688
<i>Un montón de cosas<i>
<i>que uno va dejando de lado<i></i>

388
00:23:33,043 --> 00:23:35,316
para poder lograr y perseguir
un poco los sueños

389
00:23:35,391 --> 00:23:37,528
que son el éxito deportivo,

390
00:23:37,603 --> 00:23:40,024
poder representar a la Argentina
de la mejor manera.

391
00:23:40,925 --> 00:23:44,861
(Gastón Alto)
<i>Soñaba con todo,<i>
<i>con salir campeón argentino,<i></i>

392
00:23:45,496 --> 00:23:48,074
en mi categoría, cuando era chico.

393
00:23:48,179 --> 00:23:51,147
Después vas logrando cosas
y siempre querés más.

394
00:23:51,347 --> 00:23:52,984
Mi sueño en el deporte

395
00:23:53,099 --> 00:23:55,769
en un principio era jugar
un Juego Olímpico.

396
00:23:55,844 --> 00:23:57,297
<i>Creo que es muy difícil,<i></i>

397
00:23:57,372 --> 00:24:01,040
<i>de hecho, solo pueden participar<i>
<i>seis por continente.<i></i>

398
00:24:01,355 --> 00:24:04,897
Pero hoy en día es, más que nada,
tratar de superarme día a día

399
00:24:05,552 --> 00:24:07,777
y ver hasta dónde puede llegar uno.

400
00:24:09,560 --> 00:24:12,383
(Pablo Tabachnik)
<i>La verdad que integrar la Selección<i>
<i>es un orgullo muy grande.<i></i>

401
00:24:12,613 --> 00:24:16,803
Se genera una sensación particular
cuando tenés la posibilidad

402
00:24:16,998 --> 00:24:18,639
de obtener alguna medalla
en el extranjero

403
00:24:18,727 --> 00:24:20,087
y escuchar el himno.

404
00:24:20,556 --> 00:24:22,121
<i>Eh, no sé...<i></i>

405
00:24:22,196 --> 00:24:24,774
<i>Subir y saber que uno<i>
<i>está aportando algo<i></i>

406
00:24:24,849 --> 00:24:27,088
para que la Argentina
tenga presencia deportiva.

407
00:24:27,163 --> 00:24:29,661
Porque no es más que esto
lo que nosotros hacemos.

408
00:24:29,936 --> 00:24:31,953
El sueño más grande
es una Olimpiada.

409
00:24:32,028 --> 00:24:35,262
Y lo más cercano a una Olimpiada
son los Juegos Panamericanos,

410
00:24:35,377 --> 00:24:39,229
donde tenés roces con deportistas
que tal vez nosotros,

411
00:24:39,304 --> 00:24:41,906
<i>que somos del interior,<i>
<i>los vemos por la tele, nomás.<i></i>

412
00:24:41,981 --> 00:24:44,751
Y eso es lo grande de estar
en una Villa Panamericana

413
00:24:44,826 --> 00:24:47,535
y estar con los mejores
de todos los deportes,

414
00:24:47,610 --> 00:24:50,714
y vos sos uno más que está ahí,
y no te das cuenta, tal vez.

415
00:24:53,075 --> 00:24:59,066
[Música de cierre]